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有点强迫症,考试时总是忍不住抬头老师应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-08-19 16:00

共4个回答

热心网友时间：2023-09-13 20:35

你好，根据你说的情况，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较大的考试压力所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的考试减压方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构考试方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生较大考试压力的心理因素等，从而更有利于你能尽快地摆脱考试给你带来的这一心理困扰。

热心网友时间：2023-09-13 20:36

考试的时候也是压力骤增的时候，因为你要在规定的时间内做完相应的题目，如果题目简单还能平心静气的做题，做过题目不简单，自己有时候就会手忙脚乱胡思乱想，不自主的产生一些小动作，就像你忍不住抬头看老师。这样的小动作最好不要有，否则老师会怀疑你是在作弊，会格外关注你的。你需要做的就是平心静气，会做的就抓紧做，不会做的就隔过去，有时间就再回来做，把精力都集中在试卷上，不要去想监考老师。

热心网友时间：2023-09-13 20:36

我感觉没有关系的，你做好自己就可以了，光明正大就可以了，问心无愧就好。

热心网友时间：2023-09-13 20:37

假如觉得自己控制不了，可以去医院看下。吃点这类药物，可以看好的。

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