9岁儿童补钙吃什么好?有什么推荐?
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发布时间：2022-04-22 22:47
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热心网友
时间：2023-06-23 20:16
儿童补钙首先从饮食上补充，多吃含钙丰富的食物，优质蛋白特别是动物蛋白，比如蛋黄、猪肝、瘦肉、牛肉、贝壳类海鲜等；其次是植物蛋白，比如花生、松子、大豆等。新鲜时令性蔬菜水果，含维生素C丰富的，比如苹果、猕猴桃、橘子、草莓、百香果等。每天要喝纯牛奶或鲜奶，也可以喝学生配方奶粉。多参加户外活动，增加晒太阳时间，每天不低于半小时。
热心网友
时间：2023-06-23 20:17
儿童补钙时，可以适当多吃以下几类食物:
一、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。
二、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。
三、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。
四、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。儿童补钙，除了通过饮食促进钙的补充外，还要多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收。
热心网友
时间：2023-06-23 20:17
儿童补钙吃萝卜最好，
萝卜含有大量的补钙元素，容易吸收。
热心网友
时间：2023-06-23 20:18
儿童补钙的很多，你可以去当地药店咨询。
热心网友
时间：2023-06-23 20:18
九岁儿童如果出现了缺钙的这个情况的话，一定要先去医院做一个详细的检查，看一下微量元素有没有缺乏的情况，然后在医生的指导下来服用药物来进行处理的，如果孩子不缺钙的话，千万不要盲目的给孩子补充，现在补钙一般都是吃的碳酸钙，这个会比较好吸收一些，而且价格也比较划算的，平时的时候在饮食上也要注意，可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，多喝一些牛奶，饮食清淡，多吃水果蔬菜的。
10岁左右的儿童补钙,吃什么食物好?
牛奶是一种常见的钙质食品，每100毫升牛奶约含有120毫克的钙。豆制品如豆腐、豆浆等也富含钙质，可提供较多的营养，每100克豆腐含有豆浆中大约三倍的钙。绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芥菜等也含有较多的钙质。此外，还有其他植物性食品，如葵花籽、杏仁、黑芝麻等，也含有丰富的钙质。需要注意的是，钙质的摄入...
9岁儿童补钙吃什么好吸收?
9岁儿童补钙可以选择以下食物：1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。2.豆类：豆腐、黄豆、黑豆等。3.鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等。5.干果：杏仁、核桃、花生等。此外，还可以选择含有维生素D的食物，如鸡蛋、肝脏等，因为维生素D有助于促进钙的吸收利用。同时，注意避免食用...
儿童补钙吃什么好?儿童补钙产品排行榜
迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是无机钙碳酸钙，安全性极高，迪巧科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大优点。专为儿童设计的颗粒剂补钙产品，本品味甜并具有淡奶味，口感好、不伤味蕾发育。4..金箍棒L-乳酸钙 金箍棒L-乳酸钙冲剂本品与上海儿科医院联合研制，精选荷兰进口的优质乳酸钙源，通过生物...
6-10岁的儿童补钙吃什么好?大家都是怎么给孩子补钙的呢?
鱼虾：鱼虾等海鲜类食物也是钙质的良好来源，每100克鱼虾含有约50-100毫克的钙。同时，鱼虾还富含优质蛋白质和维生素。绿叶蔬菜：如菠菜、小白菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，每100克含有约30-50毫克的钙。这些蔬菜还富含维生素、矿物质和膳食纤维。二、补充剂补钙 如果孩子存在缺钙的情况，这时要考虑适当补充...
儿童补钙吃什么食物最好?
儿童补钙是非常重要的，因为钙是构建骨骼和牙齿的重要营养素。以下是一些富含钙的食物，可以帮助儿童补钙：1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品是补钙的最佳来源之一。它们都富含钙和维生素D，有助于骨骼的健康发育。2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、甘蓝、花椰菜等都是富含钙的食物。这些蔬菜也包含其他...
儿童吃什么钙片补钙效果好?
- 推荐理由：综合性强，含有镁、锌、Vc、D3、K1、叶酸等微量元素和维生素，适合全家人食用。钙片有保护层，轻微药味，性价比高。4. Swisse - 功能：关节养护、骨骼健康 - 推荐理由：泡腾片形式易于服用，水溶钙更易吸收。淡淡的柠檬味让孩子喜欢，虽然保质期短，但每日服用仍可保证新鲜。5. 钙尔奇 ...
儿童补钙可以吃什么样的钙片最好?
1.乳酸钙咀嚼片。属于补钙剂类的药物，用于治疗或者防治佝偻病、手足抽搐症、骨质疏松的发生，药物主要是参与到骨骼的形成，同时还可以降低毛细血管的通透性，以此达到补钙的目的。2.碳酸钙咀嚼片。也是补钙类的药物，主要的成分为碳酸钙，用于治疗钙缺乏症，如果孩子缺钙，是可以口服碳酸钙咀嚼片治疗的。3...
10岁的儿童补钙吃什么好呢?
1、富含钙元素的食物：如各种奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，还要适当进食富含维生素C成分的蔬菜和水果，有助于增强十岁儿童的身体素质；2、补钙药物：建议家长平时定期给十岁儿童检查钙元素含量，缺钙时可遵医嘱补充钙剂。比较容易吸收的是葡萄糖酸钙口服溶液和碳酸钙颗粒，能够起到较好的补钙...
儿童补钙吃什么好?补钙有必要吃钙片吗?
儿童补钙吃什么好？（1）奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。（2）豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品。（3）虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。（4）其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。不...
儿童吃什么钙片补钙效果好
1、在选择儿童补钙产品时，常见的碳酸钙、葡萄糖酸钙和五维葡钙都是不错的选择。液态钙剂通常比片剂更易于吸收。2、补充钙质的同时，必须注意维生素D的摄入。维生素D有助于钙质的吸收，如果体内缺乏维生素D，即使补充再多钙质也无法被有效吸收。除了服用钙剂，还应通过饮食摄入钙质，例如虾皮、牛奶和豆制品...
