popping dance如何练习提高身体的整体控制力?
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发布时间:2022-04-22 22:40
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热心网友
时间:2023-01-08 19:45
popping dance要想练好控制:需要多一点练习,理解不一样,多看,多练,没有捷径!练习方法
练习方法一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)
3、练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看*与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是*往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要大家别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,下面就跟着我的方法来练习一下,很快就有点功效了哦,注意的是利用膝盖。
1、你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力
3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别*用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚,下面就打个比方让大家按这个来练习吧!
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果,可能我那么说大家都有点迷惑,我就打个比喻吧
1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,记得,头部的POP有点像“喂”的一声,怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP,是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力,用力是在后脑勺,CAN YOU FOLLOW ME?
四、*的POP
为什么我在前面说*不用练习呢?其实也不是没有道理,等你练会我以上说的三点以后,你的*自然就会POP了,你不信你就试一下,呵呵,所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,你会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力,腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮,详细讲解的话下次再说吧!大家先练好我前面说的)
平时要多练,其次要把一些基本功最大化,比如说pop,就要用最大力去pop,做twist时,框架、角度都是要注意的问题,该90°的就90°,该直的直,最好就对着镜子练,平时练的时候把一些基本功最大化,那跳舞、battle、或者solo时就游刃有余了。
健身增强肌肉订一个目标,然后通过刻苦训练去达到。很多的popping dance动作是需要力量支撑的。
健身增强肌肉订一个目标,然后通过刻苦训练去达到。很多的popping dance动作是需要力量支撑的。
简单的说,控制 作为区分舞种的一个坐标,从soft到hard的程度区分了风格和舞种的不同,而最硬的无疑就是poppin,虽然它也可以稍微soft一点(比如一些boog dancer)。而作为boogaloo style,它只是一个动作概念而不是一个控制概念,所以说想要练好控制。多加练习就好了。
相关注意事项;注意安全,不要盲目练习。
热心网友
时间:2023-01-08 21:03
1健身增强肌肉
2 多练,这是最实在的话,你应该记住这两点占了你控制不好百分之九十以上的权重,没有捷径
你的动作不需要再刻意修饰,这是优势。如果害怕动作大失去控制或者怕控制到位却又忽视了动作,那么就用慢一点的音乐刻意放慢自己的速度开始,毕竟必须先舍弃一部分,不可兼得,世间事大抵如此。
制的要素有哪些:1 timing 2 point 从point中你可以把它又分解成 stop和link,就是如何停顿和如何对下面动作进行连接。
个化学反应,是point、timing、power、speed、motion这些元素或说变量的综合反应的,真正的大师总是让这些部分变得和谐,并没有说每个地方都很突出,对于控制来说,简单明朗没有过度的力量和花哨的动作喧宾夺主,你的控制就已经返璞归真了。(当然这并不等于刻苦的训练不重要)
热心网友
时间:2023-01-08 22:38
1 健身增强肌肉 2 多练,这是事实的,因为这两点占了你控制不好百分之九十以上的权重,没有捷径。控制是什么概念简单的说,控制作为区分舞种的一个坐标,从soft到hard的程度区分了风格和舞种的不同,而最硬的无疑就是poppin,虽然它也可以稍微soft一点(比如一些boogdancer)。而作为boogaloo style,它只是一个动作概念而不是一个控制概念,所以你要多练习,多健身,就能提高身体的整体的控制力。
popping dance如何练习提高身体的整体控制力?
健身增强肌肉订一个目标,然后通过刻苦训练去达到。很多的popping dance动作是需要力量支撑的。健身增强肌肉订一个目标,然后通过刻苦训练去达到。很多的popping dance动作是需要力量支撑的。简单的说,控制 作为区分舞种的一个坐标,从soft到hard的程度区分了风格和舞种的不同,而最硬的无疑就是poppin,虽然...
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