月子黑鱼汤怎么炖好喝又营养
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发布时间:2022-04-22 22:38
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时间:2023-10-06 04:57
主料:鲫鱼1条,冬瓜150克,薏米50克。
辅料:盐适量。
制法 :
1、鲫鱼去鳞去内脏,清洗干净;冬瓜洗净,去瓤去皮,切成大块;薏米洗净后放入水中,浸泡1小时。
2、砂锅置火上,倒入适量清水,把鲫鱼和薏米放入锅中,大火煮开后转小火煮1小时,加冬瓜块继续煮20分钟,加盐调味即可。
月子黑鱼汤怎么去腥
月子黑鱼汤可是产后食谱中的标配呀!黑鱼既补蛋白又补脑,还能帮助美妈们塑造完美身材,月子期间当然要多喝啦。只是这鱼汤总会有腥味,那么月子黑鱼汤怎么去腥呢?且掌握下面3大技巧!
技巧1、宰杀黑鱼时,可将黑鱼的血液尽量冲洗干净,烹调时再加入葱、姜、蒜等调料,土腥味基本上可以去除。
技巧2、可用半两盐和5斤水,把活黑鱼泡在盐水时,盐水通过两鳃浸入血液,一小时后,土腥味就可以消失。如果是死黑鱼,放在盐水里泡两小时,也可去掉土腥味。
技巧3、把黑鱼剖肚洗净后,放在冷水中,再往水中倒入少量的醋和胡椒粉,这样处理后的河鱼,就没有了土腥味。
月子黑鱼汤的食材挑选
月子黑鱼汤有多滋补就不用多加介绍啦!相信美妈们的心早就飘到怎么做一道美味黑鱼汤那里去了。要DIY一道美味的月子黑鱼汤,首要就是挑选新鲜的食材,下面我们就来了解一下月子黑鱼汤的食材挑选吧!
技巧1、新鲜的优质黑鱼眼睛凸起,澄清并富有光泽,鳃盖紧闭,腮片呈鲜红色,没有粘液。不新鲜的黑鱼摸起来黏黏的、眼球凹陷、浑浊不清。黑鱼鱼身体颜色越深表明这条鱼越精神,越有活力,这样的鱼熬煮起来肉质也会更加的鲜甜,有弹性。
技巧2、挑选黑鱼的时候,一般都会优先考虑挑选野生的黑鱼,这类黑鱼比起饲养的黑鱼更加凶猛,甚至会咬人。精瘦的野生黑鱼肉质更有弹性,营养价值更高。但是现在一般市面上野生黑鱼比较难找,且价格较为高昂。所以退而求其次选择饲养黑鱼也是可以的,但是一定要挑选新鲜的黑鱼才能够达到滋补目的。
技巧3、想要挑选到新鲜的黑鱼,一般需要在早上的时候到菜市场挑选。就算野生的黑鱼离开其生长的环境太久,也是很难存活的。
月子黑鱼汤的营养价值
鱼汤一直是产后妈妈滋补的首要食品,这些汤水不仅能帮助妈妈们开胃助食,还能给美妈们补充营养,总之就是一句话,产后多喝汤就准没错!那么喝月子黑鱼汤有什么好处呢?月子黑鱼汤有什么营养价值呢?我们不妨来了解!
优点1、黑鱼富含蛋白质。蛋白质含量较高,达19.5克,脂肪含量较少,含钙量高于其他鱼的含量
产妇月子黑鱼汤的做法黑鱼汤简单做法
1、食材:黑鱼1条(约500克),香葱2棵,生姜1小块,食用油30克,料酒大匙,胡椒粉1小匙,精盐1小匙,白糖小匙。2、将黑鱼去鳞、鳃及内脏,洗净切段;香葱洗净切段,生姜洗净切片。3、锅内放油,烧热,放入黑鱼段稍煎,再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片,煮至黑鱼肉熟烂,拣去葱段...
坐月子吃黑鱼汤的做法
3. 将黑鱼汤倒入一个干净的锅中,加入适量的水和枸杞、红枣。4. 将锅放在火上,中小火慢炖20-30分钟,使黑鱼的营养成分充分溶解在汤中。炖的时间越长,汤的营养越丰富。5. 在最后几分钟加入适量的盐,用盐的数量根据个人口味调整。6. 把汤倒在大碗中,加入黑鱼块。7. 热腾腾的黑鱼汤就做好...
月子黑鱼汤怎么做?
煮汤:在锅中加入适量的清水,放入焯过水的黑鱼段和猪骨或鸡骨,加入生姜片,大火烧开后转小火慢炖。去沫:汤烧开后,会有浮沫产生,需要用勺子轻轻撇去。调味:炖煮约1小时后,根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味。出锅:再炖煮10分钟,让鱼肉充分吸收汤汁的味道,然后即可出锅。 注意事项:...
黑鱼汤的做法月子汤
产妇可以喝黑鱼汤,具体做法如下材料包括盐,油,黑鱼首先黑鱼洗净切段。其次,锅烧热,倒油,放入鱼段,小火煎至两面金黄色即可。再次,倒入适量冷水,倒入少许的白酒,先大火再中火。最后,鱼汤煮至奶白色,加盐调味即可。黑鱼汤是非常适合孕妇喝的,因为喝鱼汤它不仅具有丰富的营养,而且它还可以帮助...
产妇喝的黑鱼汤怎么熬
产妇黑鱼汤的做法:清炖黑鱼汤 材料:黑鱼500g、瘦肉200g、红枣适量、新会陈皮适量、盐适量。做法:1、红枣泡洗干净,去核,陈皮泡水洗净。2、瘦肉冷水下锅焯好洗净备用。3、黑鱼让商家处理干净;拿回来后再洗净切两段。4、把水煮至八成热,然后下黑鱼煮一下,以去掉粘液。5、黑鱼过清水再次洗净,然后入...
月子餐的黑鱼汤怎么做
1、把乌鱼切断后洗净,去除血水,抹上盐和料酒腌制10分钟。2、将葱切成段,姜和蒜切成块备用。3、热锅下油,倒入已经处理好的乌鱼,加入料酒去腥并不断翻炒。4、将乌鱼翻炒至金黄色即可,加入准备好的葱、姜、蒜。5、直接倒入开水,再放入适量的盐,盖上锅盖大火烧二十分钟,最后小火炖五分钟。
坐月子黑鱼怎么做好吃
1.黑鱼洗干净切段 2.为了防止煎鱼的时候往外溅,热锅抹上姜,鱼也可以拍层面粉。3.锅里倒油,不用特别多。油热了放鱼段,煎成金黄色。煎好锅里加水,最好加开水这样炖出来的汤是奶白色的。4.因为是做月子吃的就只放了几片姜,6个红枣,大火烧开转成小火,大概炖一个小时汤成白色,快出锅...
产妇喝的黑鱼汤怎么做
鱼汤总会有腥味,那么月子黑鱼汤怎么去腥呢?且掌握下面3大技巧!技巧1、宰杀黑鱼时,可将黑鱼的血液尽量冲洗干净,烹调时再加入葱、姜、蒜等调料,土腥味基本上可以去除。技巧2、可用半两盐和5斤水,把活黑鱼泡在盐水时,盐水通过两鳃浸入血液,一小时后,土腥味就可以消失。如果是死黑鱼,放在盐水里...
坐月子吃乌鱼汤怎么做
1、先将海鲜拿出退冰。2、将米粉泡热水约15分钟。3、烧热水、丢蔬菜煮到微熟、再丢入鱼片、最后熟成再丢入鲜虾,加盐巴调味、撒白胡椒粉与九层塔提味。坐月子乌鱼汤的做法:当归墨鱼羊肉汤 材料:羊肉500克、墨鱼(连骨)250克、当归30克、淮山60克、红枣5粒、生姜30克。做法:1、羊肉洗净,...
黑鱼汤的做法 补伤口愈合
5、烹入黄酒,撒些胡椒粉,等鱼片变白即可起锅 黑鱼汤怎么做好吃 大家都知道鱼汤营养而且鲜美,但是常常有人会遇到这样的问题,就是鱼汤会有点鱼腥味?那鱼汤怎么做不腥呢?小编告诉你鱼汤去腥的4个技巧,炖好的鱼汤没有一点鱼腥味,而且汤色浓白,味道鲜。鱼汤去腥技巧1 如果不是给体弱的人喝,...