发布网友 发布时间:2022-04-22 23:05
共11个回答
热心网友 时间:2023-02-06 14:13
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。热心网友 时间:2023-02-06 15:31
要了解自己做梦的原因是什么,若是因为压力大而睡眠质量降低而总是做恶梦,可发泄压抑以及调节放松自己,就可改善频繁做梦。若是肝火比较旺,生理或小疾病的问题导致心理负担加重而引起常常做梦,难以入睡等情况,要调理身体的健康问题,就可慢慢改善。心理方面建议,若太过在意纠结梦境,会无形中产生复杂的想法,导致大脑不停的想着梦的事情,就会养成习惯,自动就会梦到类似的梦境并且频繁,可改变自己的想法,简单一些看待自己的梦境,不要多想,心放宽,给自己点时间,平常多充实自己的生活,适当的运动,都对改善做梦有帮助。偶尔和朋友们倾诉聊天,肚子呐喊,听点音乐,都可以放松压力。压力减少,自然就睡的安稳。另外生理上的建议,可适当的白天喝点清热去火的茶,若梦醒时会口渴,白天更要多喝水与多吃清热的水果,睡不着的时候要起身做做操,深呼吸,不要让自己压抑着入睡。热心网友 时间:2023-02-06 17:06
付费内容限时免费查看回答你好,很高兴能够帮助你,您应该要注意自己的生活状态和精神状态,因为经常做梦,也就指的是睡眠质量并不好,浅睡眠时间过多。造成这种状况多和脑部的兴奋性区域过多,在睡眠状态下仍然活动活跃有关。很多人经常做梦但是没有感觉出睡眠质量下降。俗话说日有所思夜有所梦,您也不要想太多,心要放下来。
提问为什么被吵醒了,又睡着了,立马就做,中途醒几次再睡都能续上梦
回答您好,有可能跟你的作息关系有关,多出去运动运动,这也将有助于您的睡眠。
提问以前运动也是这个样子的,做梦就是太频繁了
回答您是不是平时想的很多?
如果真的这样的话,您尝试一下去看医生。
提问看什么医生
回答心理医生,您去医院,会有医生告诉您的。
提问频繁做梦是不是跟平时胡思乱想挂钩
回答是的,平时胡思乱想,晚上做的梦也多
提问喝酒了之后想的更多是什么原因
回答有的人喝酒之后消愁,而有的人是借酒消愁愁更愁。
也就是说想的很多。
提问好的,谢谢
回答希望我的回答能够帮助到你,谢谢,如果满意的话,可以给个赞哦!
热心网友 时间:2023-02-06 18:57
没事,很是正常啊,一般不是做噩梦就不会引象睡眠质量的,好好的做吧,梦里的世界多么的奇妙啊!热心网友 时间:2023-02-06 21:05
做梦是人的正常生理现象,正常人的梦一般是离奇古怪,起床后多不会记起,不会伴有劳累休息不充分的感觉!热心网友 时间:2023-02-06 23:30
吃21金维他调节一下就好了。热心网友 时间:2023-02-07 02:11
没关系呀,做梦很正常的,我也和你一样热心网友 时间:2023-02-07 05:09
做梦很正常,我天天做梦。而且,我也喜欢做梦。热心网友 时间:2023-02-07 08:24
找一个舒适的睡眠环境,让自己睡眠质量好一点热心网友 时间:2023-02-07 11:55
盲人无梦、愚夫寡梦,赞!热心网友 时间:2023-02-07 16:16
只要不是恶梦就好