刚生完孩子的产妇吃什么水果好

发布网友 发布时间：2022-08-25 09:56

我来回答

共4个回答

好二三四 时间：2022-08-28 16:07

1、食用的水果：香蕉、橘子、山楂等；

2、香蕉：芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用；

3、香蕉味香，富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视；

4、植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3至6公尺的假杆，叶长圆形至椭圆形；

5、橘子：味甘酸，性温，橘子营养十分丰富，一个橘子几乎满足人体一天中所需的维生素含量。

懂视网 时间：2022-09-06 04:29

1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收。

2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物。

3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。

4、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

5、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

6、水果：番茄、杏、枣、橘子。

懂视网 时间：2022-09-08 13:42

1、刚生完孩子的产妇可以吃一些梨，苹果和香蕉，但是一定要将水果煮熟，或者是蒸熟在食用，这样能够有效的预防出现胃肠道疾病，一定要少吃，不要吃的太多。

2、在此期间产妇一定要有良好的饮食习惯，避免吃刺激性的食物，避免吃过凉过硬的食物，可以有效的预防出现胃肠道疾病，在饮食方面主要是以容易吞咽，容易咀嚼，容易消化的食物为主。

热心网友 时间：2024-10-06 01:11

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。
刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。
除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

热心网友 时间：2024-10-06 01:11

产后水果的吃法 水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 4、红枣:红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、桂圆:桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

热心网友 时间：2024-10-06 01:12

1、红枣。红枣有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

2、香蕉。刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉不仅容易吸收、消化，还可以促进肠胃蠕动润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。但是香蕉属于性寒水果，不能吃太多，控制每天吃半根左右，如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃。

3、榴莲。榴莲营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳，健脾补气，适合产妇食用。而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒冷的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳的产妇食用。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，一天建议食用不要超过100克。

4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体健康和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化瘀的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

5、苹果。苹果属于温性水果，适合产妇食用。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良的产妇的产后恢复。建议每天吃一个苹果。

6、木瓜。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、镁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜和鱼同炖后食用。

热心网友 时间：2024-10-06 01:12

1、红枣。红枣有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
2、香蕉。刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉不仅容易吸收、消化，还可以促进肠胃蠕动润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。但是香蕉属于性寒水果，不能吃太多，控制每天吃半根左右，如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃。
3、榴莲。榴莲营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳，健脾补气，适合产妇食用。而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒冷的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳的产妇食用。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，一天建议食用不要超过100克。
4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体健康和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化瘀的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
5、苹果。苹果属于温性水果，适合产妇食用。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良的产妇的产后恢复。建议每天吃一个苹果。