橙子的功效与作用

发布网友 发布时间：2022-08-25 17:09

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懂视网 时间：2022-09-12 05:07

1、美白肌肤、预防坏血病、健脾开胃。

2、有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。

3、能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑，橙子通过为机体补充丰富的维生素C，而发挥出来抗坏血病的功效。

4、有着健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效。

懂视网 时间：2022-11-22 10:20

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

懂视网 时间：2022-11-22 10:20

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

热心网友 时间：2023-02-04 20:24

橙子的功效与作用

　　橙子的功效与作用，在生活中，有很多的水果，我们可以常常的看到有很多的橙子，橙子有很多种类，不同种类的橙子的功效是不同的，下面为大家带来了橙子的功效与作用，让我们一起去看看。

　　橙子的功效与作用1

　　 1、增强食欲

　　橙子中含有一定量的有机酸成分，适量食用可以促进人体中的胃液分泌，从而增强人体吃东西的*，具有一定增强食欲的作用。

　　 2、预防疾病

　　橙子中含有大量的黄酮类物质以及胡萝卜素，其中黄酮类物质具有一定抗炎症、强化人体血管以及凝血作用，从而可以增强人体的抵抗能力，具有一定预防疾病的`作用。

　　 3、生津解渴

　　橙子含有大量的有机酸以及水分，适量食用可以缓解人体的口渴症状、消积食以及解油腻等，具有一定生津止渴的作用。

　　 4、抗衰老

　　橙子中含有大量的维生素c成分，而维生素c成分具有很强的抗氧化作用，从而可以在一定程度上延缓人体的衰老症状，具有一定抗衰老作用。

　　 二、什么人不适合吃橙子

　　 1、脾胃虚寒者

　　橙子味甘性凉，而脾胃虚寒者的体内寒气本身就比较重，食用之后容易加重他们体内的寒气，从而不利于他们的身体健康，所以脾胃虚寒者不适合食用橙子。

　　 2、糖尿病患者

　　橙子中含有一定量的糖分物质，而糖尿病患者体内本身血糖水平就比较高，食用过量容易诱发或者加重糖尿病患者的病情，不利于他们的身体健康，所以糖尿病患者不宜食用橙子。

　　 3、肠胃不好者

　　橙子中含有大量的纤维素以及有机酸，其中人体暂时没有可以将纤维素完全分解代谢的消化酶，食用过量容易加重人体肠胃负担，其次，橙子中的有机酸食用过量容易加重人体胃液浓度，而肠胃不好者的肠胃或多或至少已经受到伤害，所以一般是不建议肠胃不好者食用橙子的。

　　 三、橙子可以天天吃吗

　　不建议天天食用。

　　橙子味甘酸性凉，虽然它的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有帮助，但由于橙子中含有大量的纤维素、有机酸等成分，食用过量会加重人体胃肠道负担，从而不利于人体健康，所以一般是不建议天天食用橙子的。

　　 四、橙子一天吃几个好

　　建议一天食用1-3个左右即可。

　　橙子性凉，食用过量容易加重人体寒气，从而不利于人体健康，严重时还可能会损伤到人体的肝脏器官，容易伤肝气，所以一般建议正常情况下一天食用1-3个左右的橙子即可。

　　 五、橙子的最佳食用时间

　　饭后食用最好。

　　橙子味道甘酸，具有很好的解油腻以及消积食的作用，适量食用可以帮助促进人体食物的消化吸收，具有一定利尿通便的作用，所以一般建议在饭后食用橙子最好。

　　 六、橙子怎么吃营养价值高

　　 材料： 橙子。

　　 做法：

　　1、把橙子去皮剥开。

　　2、然后取出里面的果肉，分成四小瓣。

　　3、再将橙子放进榨汁机，加入适量水。

　　4、之后启动榨汁机，加其榨成橙汁。

　　5、最后倒入杯中即可饮用。

　　橙子的功效与作用2

　　 紫橙子的功效和作用

　　 1、保护血管

　　紫橙子这种水果中含有大量的甙类物质，这种物质可以保护血管，既能增加血管弹性，也能提高血管的通透性，能预防血管破裂出血，也能清理血管中的垃圾与毒素，对保持血管健康有很大的好处。

　　 2、美容抗衰老

　　紫橙子中不但含有丰富的维生素C还含有一些天然的花青素，这些物质可以把人体内具有破坏力的自由基清除，也能滋养肌肤，提高皮肤细胞活性，另外它们还能减少色斑生成，平时经常食用可以在美容养颜美白肌肤的同时起到延缓衰老的重要作用。

　　 3、加快血液循环

　　进入冬天以后很多血液循环放慢或才气血循环不通畅就会让人们出现四肢冰冷的症状，这时多吃一些紫橙子能吸收一些天然的挥发精油，它既能补血也能促进血液循环，能让人体气血不畅的症状明显好转，也能减少人们四肢冰冷症状的发生，对提高人体抗寒能力有很大的好处。

　　 4、预防高血脂

　　紫橙子中还含有大量的天然果胶，这种物质被人体吸收以后能与人体内的胆固醇结合，可以加快胆固醇代谢，可以预防胆固醇堆积，也能抑制人体对胆固醇的吸收，而胆固醇数量过多是引发高血脂的重要原因，所以平时多吃紫橙子能预防高血脂发生。