苹果6splus怎样刷机?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:02

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热心网友 时间：2022-04-04 08:43

苹果手机刷机方法；1、在电脑上下载iTunes软件，并打开2、让iPhone处于关机状态，3、用数据线连接手机和电脑，4.按电源键开机，屏幕会出现苹果标志，不要松开电源键，5.再按住主屏Home键，直到屏幕黑屏，6.当屏幕黑屏时，松开电源键，继续按住主屏Home键不要松开，直到电脑端的iTunes出现检测到一个处于恢复模式的iPhone，7、选择固件并恢复。恢复系统需要有固件，iTunes恢复时会自动下载，点击【恢复iPhone..】按钮，iTunes会弹出回复提示8、点击【恢复】按钮之后iTunes就会自动连接服务器下载苹果手机对应版本的固件并开始刷机，9、iPhone刷机完成之后按照提示激活苹果手机即可。扩展资料苹果手机的稳定性和流畅性是毋庸置疑的，但也免不了会发生些什么问题的情况，这时除了恢复出厂设置，最简单的方法就是重置iPhone的系统，也就是俗称的刷机。跟安卓刷机不同，苹果手机刷机只能用iTunes

热心网友 时间：2022-04-04 10:01

1.关机并进入恢复模式。打开iTunes，用数据线将iPhone连接到电脑。按电源键开机；当苹果标志出现时，不要释放电源键。 按主屏幕按钮直到屏幕变暗，松开电源按钮，继续按主屏幕按钮直到iTunes检测到iPhone。选择固件和恢复，恢复系统需要固件。

2.使用爱思助手刷机，在安装爱思之前，你必须先安装iTunes，爱思只是一个接口，它的内核继续使用iTunes，独立使用爱思助手是刷不了机的，盲目操作可能会导致手机出现故障。建议先用旧手机试试，或者直接去找专家。如果你忘记了你的锁屏密码，请记住你的ID密码。

3.使用iCloud，如果手机丢失，需要删除数据，就会使用iCloud。iTunes用于崩溃、白屏、黑屏、忘记密码等情况，需要进行出厂重置。对于简单的系统升级，通常选择爱思助手，爱思助手的优点是简单、方便、零成本和低风险。

热心网友 时间：2022-04-04 11:35

6月4日凌晨，苹果在WWDC2019开发者大会上，正式发布了果粉期待已久的iOS13操作系统，除了新增评价很高的暗黑模式外，还带来不少新特性，如App体积减小了一半、Face ID解锁速度快了30%、App Store彻底取消流量下载*、控制中心升级、新增优化电池充电功能等等，对于果粉用户来说，很有吸引力。那么，iOS13怎么升级呢？下面小编为大家带来一次比较全面的iOS13升级攻略，打算尝鲜的小伙伴，一起Get起来。
一、iOS13升级须知
1、第一个测试版 Bug比较多
目前，iOS13还处于测试版本，尤其是目前是第一个测试版，难免存在各种Bug，比如APP闪退、部分APP无法正常使用、微信不能录屏、耗电发热比较严重等，对于追求稳定的果粉，建议再等等或者使用备用机升级尝鲜。
iOS13正式版则需要等到今年9月份发布，因此对于喜欢正式版的用户，还需再等三个月。
2、iOS13支持机型
上一个iOS12系统，对设备的要求是iPhone 5s或iPad mini 2以上，而最新一代的 iOS13 系统则对设备会有更高的要求，手机需要iPhone6s以上，平板则需要iPad mini 3以上，以下是iOS13支持机型一览。
iPhone：iPhone XS Max、iPhone XS、iPhone XR、iPhone X、iPhone 8/8 Plus、iPhone 7/7 Plus、iPhone6S/6S Plus、iPhone SE；iPad：iPad Pro(9.7/12.9)、iPad Pro2(10.5/12.9)、iPad Pro3(11/12.9)、iPad 9.7、iPad 9.7(2018)、iPad Air2/Air3、iPad mini/4/5；iPod Touch：iPod Touch 7
二、iOS13升级方法汇总
1、OTA升级
对于果粉用户来说，通过OTA方式在线升级最新测试版无疑是最简单的。不过，OTA在线升级，需要在设备上安装iOS13测试版描述文件，只不过目前这个描述文件还没有发布。如果iOS13描述文件出来了，我们也会第一时间给大家分享！
使用描述文件，通过OTA方式升级非常简单，只要在您的设备上安装iOS13描述文件，完成后重启设置，之后在wifi网络下，进入 设置-> 通用 -> 软件更新，就可以在线升级。
由于目前OTA升级暂不可用，目前可行的方法主要是通过刷机来升级，需要借助电脑和相关软件，下面具体来看看。
2、使用第三方工具刷机
目前，最新版的爱思助手和沙漏软件都支持刷iOS13测试版。
刷机注意事项：
iOS13测试版系统可能不稳定，刷机前请做好重要数据资料的备份，防止重要资料丢失；刷机前请关闭设备的找回功能，另外请确保移动设备未开启激活锁，或者知道ID锁帐号、密码，否则刷机后可能会无法激活设备；目前iOS12.2及以下版本已关闭验证，设备升级到iOS13测试版以后，如需降级，目前只能刷iOS12.3.1或iOS12.4等版本，无法降级到12.2及以下系统；无论是爱思还是沙漏刷机，请务必下载最新版软件操作，以免刷机失败。值得一提的是，设备升级到iOS13测试版后，想降级到可刷版本，不建议勾选“保留用户资料刷机”，可能会出现刷机失败 或 刷机成功后设备异常；建议先使用工具备份资料后进行全新刷机，成功后再分类恢复数据即可；
使用爱思和沙漏这种第三方软件，刷iOS13都很简单，无需单独下载固件，支持一键刷机，使用上都很简单，大家任选一款软件即可，下面直接上简单刷机操作图。
由于刷机时间比较久，一键刷机过程中，请耐心等待软件完成刷机，中间不要进行任何操作，耐心等等刷机完成。尤其是不能中途去拔数据线什么的，否则容易变砖，新手朋友需要特别注意下。
3、使用iTunes工具刷机
如果你不喜欢第三方工具进行刷机，也可以使用苹果官方的iTunes工具进行刷机，不过目前只支持Mac电脑，暂不支持Windows电脑。此外，如果你的苹果电脑还没有更新到最新的macOS 10.15系统版本，则需要安装Xcode 11 beta插件和最新的iTunes工具进行。
iTunes工具刷机步骤如下：
1、首先在Mac电脑上下载针对您设备的iOS13测试版描述文件；
2、将设备通过数据线与电脑和iTunes连接，打开最新版iTunes工具，首先备份重要数据；
3、按住Option键的同时，点击【更新】按钮，如下图所示。
4、耐心等待iTunes工具完成刷机即可。
4、通过Windows安装MacOS虚拟机刷机
由于目前iTunes刷机方式仅支持苹果电脑，对于大部分Windows电脑用户来说，只能借助爱思、沙漏等第三方助手工具来刷机。如果依旧要用iTunes，一些电脑高通则可以通过Windows安装MacOS虚拟机刷机来实现。
方法步骤如下：
首先在Windows系统里，安装虚拟机和MacOS 系统，系统安装成功之后，进入系统设置-软件更新直接下载并安装最新的macOS10.14.5系统。安装成功之后，再去安装iTunes驱动。最后插上iPhone，按住alt键的同时，点击【软件更新】选择对应的iOS13固件更新即可。
通过Windows安装MacOS虚拟机刷机比较麻烦，不建议大家这么升级，直接用第三方助手工具，简单又方便。
最后，如果升级iOS13测试版不满意，小伙伴们也可以借助第三方工具一键刷机降级。会刷机升级，降级操作也类似，这里就不具体介绍了。
以上就是最新的iOS13系统升级方法攻略，爱思和沙漏刷机操作上并不复杂，只不过需要借助电脑，相对麻烦一些。至于果粉最爱的OTA升级，由于目前还没有iOS13描述文件，果粉们还需要等待。

热心网友 时间：2022-04-05 02:53

刷机 手机 iPhone 6S Plus 便携式设备 电子产品生活中我们一些不经意的习惯，正在影响着身体对钙质的吸收和利用。这些不良习惯，会在不知不觉中，让骨头加速变脆，增加患骨质疏松症的风险。今天，北京市疾控中心慢病所的专家，就来跟大家聊一聊，那些正在偷走身体里钙质的坏习惯。

它被称为“静悄悄”的疾病

有一种疾病，它“悄悄地”发生，并将骨骼视为“攻击”目标，这个疾病就是骨质疏松症。顾名思义，它是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身性疾病。

慢病所专家介绍，我们人体骨骼的质量在生命全程中并不是一成不变的。从出生到成年早期，骨骼都在不断地生长和强化，在20至30岁达到骨量高峰。整个生命期，骨骼都在不断地更新，以新骨取代旧骨，这样有助于保持骨骼的强健。但是对于骨质疏松的人群来说，越来越多的骨量发生流失而不是被替换，这就意味着骨骼逐渐变脆，更容易断裂。

一个很大的问题是：骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生！在骨质疏松早期，往往没有明显的外在表现，容易被人忽视，这也是它被称为“悄悄的疾病”的原因。

既然这个疾病发生时没什么症状，那又为什么要担心呢？这是因为，骨质疏松会大大增加骨折的发生风险，甚至在轻微的跌倒、跳跃之后发生骨折。50岁以上人群中，约三分之一的女性和五分之一的男性可能发生骨质疏松性骨折。

骨质疏松性骨折最常发生在椎体、髋部和腕骨。椎体骨折会导致身高变矮、剧烈的背部疼痛甚至畸形。而髋部骨折常常需要手术治疗，恢复时间长，许多人无法完全恢复到骨折前的状态，生活自理能力降低，甚至导致死亡。

这些不良习惯 在给骨健康“埋雷”

北京疾控中心专家介绍，骨质疏松的预防应从儿童时期开始。培养营养丰富的饮食习惯，保证钙和蛋白质摄入，避免营养不良，每天还要有足量的身体活动时间，帮助儿童获得尽可能高的峰值骨量。到达成年期时的骨量越多，在老年时发生骨质疏松的可能性就越小。

以下不良习惯，会影响我们身体中钙质的吸收和利用，从而增加骨质疏松症的患病风险。

吸烟、过量饮酒 过量地吸烟和饮酒，会影响破坏胃肠黏膜、妨碍肠胃系统的正常工作，影响钙的吸收。 研究显示，吸烟会让髋部骨折的发生风险翻倍。过量饮酒也会增加骨折的风险。

挑食偏食、营养不良 日常饮食如缺乏钙、蛋白质的摄入，加之不爱吃新鲜蔬菜水果，将不利于骨骼健康。此外，大家平时爱喝的碳酸饮料，大多含有磷酸盐，其会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。

不爱晒太阳、维生素D摄入不足 维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说，如果身体缺乏维生素D，人体容易出现骨质疏松的情况。低维生素D水平的情况很常见，尤其是不常去户外活动的老年人。

缺乏运动 不爱运动的人会更容易发生髋部骨折。我们的骨骼需要力的刺激，如果久坐不动，血液中的钙质就不会进入骨骼。缺乏身体活动会导致骨骼中的钙质的流失。

减肥过度 低体重指数 国内外多项研究发现，体重指数（BMI）与骨密度正相关，与骨质疏松发生率呈负相关关系，是骨密度的保护性因素。

体重指数较高的成年男性与女性，骨骼承受机械负荷增大，从而改善了骨的微细结构，使机械负荷性细胞刺激因子的作用增强，刺激骨形成，抑制骨丢失，促进骨的矿化，增加骨密度和骨骼强度。

体重指数（kg/m2）=体重（kg）/身高2（m2）。如果小于18.5就属于体重过低，这也是一个重要的危险因素。

快来做测试 你离骨松有多远

我们可以通过以下10个问题来快速判断一下您的骨质疏松风险。对于每一个问题，如果符合您的情况，请回答“是”。

1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？

3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？

4.您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1至2天不饮酒）

5.您每天吸烟超过20支吗？

6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）

7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？

8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？

9.女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏*这些症状？

如果有任何一项问题的回答为“是”，则可认为是骨质疏松的高危人群，建议您到骨质疏松专科门诊对您的骨骼健康进行检查和评估，早诊断、早预防、早治疗。

热心网友 时间：2022-04-05 14:17

6月4日凌晨，苹果在WWDC2019开发者大会上，正式发布了果粉期待已久的iOS13操作系统，除了新增评价很高的暗黑模式外，还带来不少新特性，如App体积减小了一半、Face ID解锁速度快了30%、App Store彻底取消流量下载*、控制中心升级、新增优化电池充电功能等等，对于果粉用户来说，很有吸引力。那么，iOS13怎么升级呢？下面小编为大家带来一次比较全面的iOS13升级攻略，打算尝鲜的小伙伴，一起Get起来。
一、iOS13升级须知
1、第一个测试版 Bug比较多
目前，iOS13还处于测试版本，尤其是目前是第一个测试版，难免存在各种Bug，比如APP闪退、部分APP无法正常使用、微信不能录屏、耗电发热比较严重等，对于追求稳定的果粉，建议再等等或者使用备用机升级尝鲜。
iOS13正式版则需要等到今年9月份发布，因此对于喜欢正式版的用户，还需再等三个月。
2、iOS13支持机型
上一个iOS12系统，对设备的要求是iPhone 5s或iPad mini 2以上，而最新一代的 iOS13 系统则对设备会有更高的要求，手机需要iPhone6s以上，平板则需要iPad mini 3以上，以下是iOS13支持机型一览。
iPhone：iPhone XS Max、iPhone XS、iPhone XR、iPhone X、iPhone 8/8 Plus、iPhone 7/7 Plus、iPhone6S/6S Plus、iPhone SE；iPad：iPad Pro(9.7/12.9)、iPad Pro2(10.5/12.9)、iPad Pro3(11/12.9)、iPad 9.7、iPad 9.7(2018)、iPad Air2/Air3、iPad mini/4/5；iPod Touch：iPod Touch 7
二、iOS13升级方法汇总
1、OTA升级
对于果粉用户来说，通过OTA方式在线升级最新测试版无疑是最简单的。不过，OTA在线升级，需要在设备上安装iOS13测试版描述文件，只不过目前这个描述文件还没有发布。如果iOS13描述文件出来了，我们也会第一时间给大家分享！
使用描述文件，通过OTA方式升级非常简单，只要在您的设备上安装iOS13描述文件，完成后重启设置，之后在wifi网络下，进入 设置-> 通用 -> 软件更新，就可以在线升级。
由于目前OTA升级暂不可用，目前可行的方法主要是通过刷机来升级，需要借助电脑和相关软件，下面具体来看看。
2、使用第三方工具刷机
目前，最新版的爱思助手和沙漏软件都支持刷iOS13测试版。
刷机注意事项：
iOS13测试版系统可能不稳定，刷机前请做好重要数据资料的备份，防止重要资料丢失；刷机前请关闭设备的找回功能，另外请确保移动设备未开启激活锁，或者知道ID锁帐号、密码，否则刷机后可能会无法激活设备；目前iOS12.2及以下版本已关闭验证，设备升级到iOS13测试版以后，如需降级，目前只能刷iOS12.3.1或iOS12.4等版本，无法降级到12.2及以下系统；无论是爱思还是沙漏刷机，请务必下载最新版软件操作，以免刷机失败。值得一提的是，设备升级到iOS13测试版后，想降级到可刷版本，不建议勾选“保留用户资料刷机”，可能会出现刷机失败 或 刷机成功后设备异常；建议先使用工具备份资料后进行全新刷机，成功后再分类恢复数据即可；
使用爱思和沙漏这种第三方软件，刷iOS13都很简单，无需单独下载固件，支持一键刷机，使用上都很简单，大家任选一款软件即可，下面直接上简单刷机操作图。
由于刷机时间比较久，一键刷机过程中，请耐心等待软件完成刷机，中间不要进行任何操作，耐心等等刷机完成。尤其是不能中途去拔数据线什么的，否则容易变砖，新手朋友需要特别注意下。
3、使用iTunes工具刷机
如果你不喜欢第三方工具进行刷机，也可以使用苹果官方的iTunes工具进行刷机，不过目前只支持Mac电脑，暂不支持Windows电脑。此外，如果你的苹果电脑还没有更新到最新的macOS 10.15系统版本，则需要安装Xcode 11 beta插件和最新的iTunes工具进行。
iTunes工具刷机步骤如下：
1、首先在Mac电脑上下载针对您设备的iOS13测试版描述文件；
2、将设备通过数据线与电脑和iTunes连接，打开最新版iTunes工具，首先备份重要数据；
3、按住Option键的同时，点击【更新】按钮，如下图所示。
4、耐心等待iTunes工具完成刷机即可。
4、通过Windows安装MacOS虚拟机刷机
由于目前iTunes刷机方式仅支持苹果电脑，对于大部分Windows电脑用户来说，只能借助爱思、沙漏等第三方助手工具来刷机。如果依旧要用iTunes，一些电脑高通则可以通过Windows安装MacOS虚拟机刷机来实现。
方法步骤如下：
首先在Windows系统里，安装虚拟机和MacOS 系统，系统安装成功之后，进入系统设置-软件更新直接下载并安装最新的macOS10.14.5系统。安装成功之后，再去安装iTunes驱动。最后插上iPhone，按住alt键的同时，点击【软件更新】选择对应的iOS13固件更新即可。
通过Windows安装MacOS虚拟机刷机比较麻烦，不建议大家这么升级，直接用第三方助手工具，简单又方便。
最后，如果升级iOS13测试版不满意，小伙伴们也可以借助第三方工具一键刷机降级。会刷机升级，降级操作也类似，这里就不具体介绍了。
以上就是最新的iOS13系统升级方法攻略，爱思和沙漏刷机操作上并不复杂，只不过需要借助电脑，相对麻烦一些。至于果粉最爱的OTA升级，由于目前还没有iOS13描述文件，果粉们还需要等待