发布网友 发布时间:2022-04-23 01:01
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-09 16:56
每天坚持做50组引体向上,坚持下去绝对会让你的背部看起来更加的完美,你的背部肌肉能够得到有效的锻炼,看上去会特别的有型。热心网友 时间:2023-10-09 16:57
可以买一个瑜伽环,每天在家重复两个动作,第一个动作:手臂上举侧弯,第二个动作体后上提。坚持锻炼可以改善圆肩驼背。热心网友 时间:2023-10-09 16:57
应该针对背部多做一些训练,可以多做一些拉力训练,这样就可以了。热心网友 时间:2023-10-09 16:58
我觉得可以去做这方面的针对性训练,现在健身有很多的课程,针对自己想要的效果都是有不同的分类,所以选择一种自己想要的并且长久的坚持下去,才能够达到自己想要的目的。