问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

大腿关节或髋关节疼痛

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-09-11 13:13

是髋关节和膝关节吗?如果痛的不是很厉害(根据你的描述,还是可以训练的),那么这种情况是常见的,不必过于担心,一般是以下几个方面的原因造成的:

第一,冬训力量练习比较频繁,练习前准备活动未做充分。

第二,场地比较硬。

第三,弯道技术不合理,“别着劲”跑的,弯道一定要注意身体向内侧稍倾,脚扒地要有一定内倾角度。

第四,身体素质训练中,技术动作不合理,不到位。

第五,运动量和强度的比例不合适。

这段时间注意减运动量和强度,训练前充分做好准备活动,尤其是各关节的韧带拉伸,注意要有超量恢复期,不要继续上大量和强度,否则会加重。

热心网友 时间:2023-09-11 13:14

哈哈,和我当时练体育时一样啊~~!!
我肯定的说,这不是拉伤,也不是炎症
这时你需要恢复型训练,调整自己的身体,这都是田径运动员的惯病了,减少力量型训练,增加慢跑,多吃钙片
只要能减少力量型训练,增加慢跑,一个周就恢复了
我以前比你还严重呢
一定要减少力量训练,要不惨了,这都是周期性的,以后还会有。

热心网友 时间:2023-09-11 13:14

你之前有着凉么?
我以前有这情况,时间长了就好了。
不知道是不是你们的跑道太硬了?是震动引起的。
你最近的训练量加大了么?加大了就不好啊,你可不能加大运动量啊。
时间长了就好了,也可以说是磨合期。有这次之后,就没有了。
不过,要记住自己能承受的力量不能逆其道而行哦!~
不过,告诉你一个坏消息……我一个师弟因为这个原因,不能加大训练量就直接退了……很痛苦……
我也是田径队员,不过退了。

热心网友 时间:2023-09-11 13:15

和我的情况惊人的相似,劝你先看一下自己的手,关节是否比手指稍粗一些,如果有的话,可能是心脏有点毛病,需尽快去医院检查一下!

热心网友 时间:2023-09-11 13:15

yfu
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
东芝2010ac请求维修cd40怎么办_东芝2010ac故障提示cd40怎么处理 xp系统找不到一键还原,怎么一键还原系统? 电脑xp系统还原windowxp怎么还原系统 ...电脑系统WindowsXP系统的电脑如何进行系统还原电脑里没有系统还原... ...系统还原WindowsXP系统的电脑如何进行系统还原电脑里没有系统还原... 奥拉星烈焰凤凰平民打法 奥拉星怎么打烈焰凤凰? 奥拉星烈焰凤凰暗之封印怎么打? 奥拉星 奥拉星烈焰凤凰怎么打? 小米11的快充蕊片在主板哪个位置 大腿关节或髋关节疼痛 怎样养护髋关节? 怎样养护髋关节? 左髋关节酸痛的治疗方法 左髋关节酸痛的治疗方法 髋关节可以做哪些运动 髋关节可以做哪些运动 髋关节滑膜炎,怎么练腿 髋关节滑膜炎,怎么练腿 髋关节疼痛怎么更好地治疗呢?你有哪些看法? 髋关节疼痛怎么更好地治疗呢?你有哪些看法? 髋关节康复训练 髋关节康复训练 髋关节炎患者适合什么运动锻炼 髋关节炎患者适合什么运动锻炼 如何锻炼髋关节周围肌肉 如何锻炼髋关节周围肌肉 笔记本电脑连不上热点怎么办 髋关节疼痛怎么办 髋关节疼痛怎么办 大腿髋关节附近疼痛,致使行走及爬楼梯困难,该怎么治疗 大腿髋关节附近疼痛,致使行走及爬楼梯困难,该怎么治疗 nova8屏幕碎了怎么修复? 华为nova8屏幕碎了怎么修? iphone 8手机外屏碎了 怎么解决? 开机后发现iphone 8手机屏幕花屏了怎么办? 苹果8plus屏幕破碎要怎么办? 手机屏幕失灵了怎么办啊? 苹果8手机屏幕失灵了怎么办,是不是要换屏幕? 在重庆iPhone8手机的屏幕失灵了怎么办? iphone8 plus外屏碎了怎么处理? iPhone8手机摔碎了屏幕,该怎么更换屏幕,多少钱? 苹果8手机屏幕花屏失灵可以修好吗? 重庆iphone8手机的屏幕摔坏了要怎么办? iphone 8手机屏碎了怎么办?换屏多少钱? 华为nova8屏幕碎了怎么办? wps的ppt设置成演讲者模式了,但是还是没有备注 你好wps设置放映方式那里没有看到观众的那个选项? 如何让男人有激情 如何上男人?(要有剧情的)
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐