三天苹果减肥法怎么用?一点别的东西都不能吃吗?
发布网友
发布时间：2022-09-11 04:01
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热心网友
时间：2023-09-18 23:51
所谓流弊的三天苹果减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
但是三天苹果减肥法之后的饮食要点要注意，否则就像你说的那样很容易伤身，三天苹果减肥法结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
热心网友
时间：2023-09-18 23:52
用三天苹果减肥法对胃确实不好，就属于节食，跟彻底不吃饭的差别仅仅在于这个能吃苹果而已，饿得发慌的时候吃苹果跟不吃没什么两样，强烈建议你运动来减
热心网友
时间：2023-09-18 23:52
这三天苹果减肥法我用过，就一天饿得受不了，投降了，不适合毅力不强的亲使用
热心网友
时间：2023-09-18 23:53
三天苹果减肥法伤胃得很，我室友用过这减肥法，不如我俩后来一起吃Amywish减的好，先不说比苹果减肥多减了4、5斤，起码它安全吧，这苹果连吃三天，甭管谁，指定人焉了，没精神，倒是能瘦那么几斤，可是我觉得不值啊，你也慎用！黄瓜减肥也是一样，这类减肥法没戏！
热心网友
时间：2023-09-18 23:53
在实施三天苹果减肥法之前一定要把手机关机，各种社交平台都表上线，要不然那帮吃货朋友会把你的斗志都用美食消灭的！
三日苹果减肥法,是不是在三天内不许吃任何东西?
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
三天之内每天只吃三个苹果真的能瘦吗?究竟能瘦多少?请有过苹果餐经验...
三天之内每天只吃三个苹果确实能瘦，只是这种减肥方式不太科学。苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三天苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水；反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。一、现象 网上流传的三天...
苹果减肥法,不能吃点其他的吗?
【减肥方案】①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的...
急,我正在进行三天苹果减肥法,实在很饿啊,请问是不是真的除了苹果和水...
给你一个很好的减肥方法，就是鸡蛋+黄瓜，每餐一个鸡蛋一根黄瓜，一个星期能瘦10斤，这可是我实验过的哦~而且鸡蛋特别顶饱，一般不会太饿！PS：我吃的时候一般很少吃黄瓜，没什么味道，吃多了恶心~还有你的苹果减肥，尽量不要吃别的东西！减肥是个痛苦的过程，想要漂亮就一定要耐的住痛苦哦~...
吃三天苹果减肥法,
可以喝！我刚刚吃了三天苹果，每餐吃饭时间吃一个，减肥效果很明显，只是想吃饭的感觉很强烈，尤其是晚上。。。听说反弹会很快，所以后面得继续巩固，最好不要吃晚饭！
施行3天苹果减肥法期间能不能吃别的东西
.. 这时候 热量得不到消耗 就会堆积起来 )所以 吃完晚饭之后1小时 可以适当的运动 我采取的办法是 跳绳 有氧运动 在家就可以 不用出门 前提是得 坚持 每天 不能落下 既能减肥又能健身 这是我自己 定制的 健康减肥健身大法 成功减掉20斤 再说一遍 重点是 晚上 坚持!!!
三日减肥法哪种最管用?
当然是苹果减肥法 那种爽的 不是粉的苹果 酸酸的 一天什么都不吃 只吃一个苹果 4天能看见明显的效果 但是容易反弹 以下是我的经验之谈 照样一天一个苹果 但是也会吃别的东西 我一个月瘦了5.6斤左右 如果你一天都呆在家：早餐一杯牛奶 或 果汁 | 中午一个水煮蛋 或 半碗饭 加菜 | 晚上就...
怎样正确使用牛奶苹果减肥法?
1、每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，...
苹果减肥的正确方法
苹果减肥的方法一般都是坚持吃苹果不吃别的东西，但是据专家调查，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹，下面来看下几个案例分析 网上流传的三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都...
苹果三天减肥法,如果在早餐时吃点稀饭之流的东西还会有用吗??不要复制...
其实根据我自身体验三日苹果减肥法，如果你能坚持下来，三天以后体重会减轻不少，不过只要一开始吃东西体重就会有反弹，并且你必须还要保证，三天之后也能很好的控制饮食，不要吃饱，否则体重就会比原来更重，增加的更快，其实我觉得你可以早上喝杯酸奶，吃个苹果，中餐搭配好，不要吃含热量太高的食物，晚...
