儿童餐,有没有好的食谱?
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发布时间：2022-09-11 12:20
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热心网友
时间：2024-08-25 17:57
下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：
1、
早餐：大米粥，鸡蛋面饼。
午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：肉末碎青菜面。
2、
早餐：牛奶，面包夹果酱。
午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3、
早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。
加餐：豆浆，饼干。
晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、
早餐：牛奶，葱油花卷。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、
早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：菜肉馄饨。
6、
早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。
午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
加餐：水果，饼干。
晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
7、
早餐：面片肉松粥，枣泥包。
午餐：菜肉水饺。
加餐：牛奶，点心。
晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹
热心网友
时间：2024-08-25 17:52
病情分析：
意见建议：
幼儿没有固定的食谱；只是有个大体的原则：蛋白质每日40g左右，其中优质蛋白（动物性蛋白质和豆类蛋白质）应占总蛋白的1/3--1/2。膳食安排要合理，四餐（奶类2，主食2）二点为宜。频繁进食、夜间进食、过多饮水会影响小儿的食欲。
热心网友
时间：2024-08-25 17:53
【尚蛙会员联盟】推荐食谱1. 鸭心菠菜红米粥
材料：鸭心4个，菠菜100克，红米50克(浸1小时)
做法：加250毫升水入红米内，无私奉献煮成粥。
把捣烂的鸭心和菠菜放入粥内煮熟。
鸭心不宜煮过久，因为鸭心太熟会变硬
【尚蛙会员联盟】推荐食谱2. 西米露
主料：西米
辅料：鲜奶2袋、椰汁1听
调料：白糖
做法：将西米先用冷水浸泡40分钟，再放入沸水中煮30分钟，加入白糖、鲜奶、椰汁待锅开，晾凉，放入冰块也可。
特点：清凉爽口
放入冰箱中凉饮味道会更浓
热心网友
时间：2024-08-25 17:51
儿童早餐一周食谱
4、星期四：牛奶1袋(227克)，加营养谷物早餐1袋(30克)，肉包子1～3个(50克)、香蕉1根(100克)。5、星期五：牛奶1袋(227克)，加面包两片(50克)，生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个(50克)、橘子1个(50克)。6、星期六：粳米粥1碗(100克)，加煎蛋1个(40克)、菜包(烧麦也可)1个(25～...
适合幼儿园小朋友的食谱有什么
早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包 加餐:牛奶 午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤 午点:苹果 晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥 星期二食谱:早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷 加餐:牛奶 午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤 午点:香蕉 晚餐:小笼包子小米粥 星期三食谱:早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头 加餐...
三岁幼儿适合吃哪些营养健康的饭菜呢?有没有具体的食谱呢?
一份清蒸鱼（如鲈鱼）下午加餐：红薯粥一小碗，可以加入一些红枣和桂圆增加风味 晚餐：胡萝卜炒肉丝（使用橄榄油）一份蒸蛋（可以加入少许葱花增加风味）一份蔬菜沙拉（如生菜、黄瓜、番茄等）睡前：一杯温牛奶或蜂蜜水，帮助孩子放松并促进睡眠 通过上述食谱，可以确保三岁幼儿获得均衡的营养，促进其健康...
适合儿童菜谱好吃营养做法有哪些
早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 点评：女儿说菜太素。星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐：肉末...
孩子营养餐食谱大全6到12岁
在确保孩子健康成长的过程中，均衡饮食是关键。以下是一份专为6到12岁儿童设计的全套营养餐食谱，包括早餐、午餐、晚餐和小食。早餐建议：1. 燕麦粥 - 燕麦片是纤维的良好来源，有助于消化。可加入坚果、新鲜水果和蜂蜜以增加风味和营养。2. 全麦面包 - 富含B族维生素和矿物质，可搭配鸡蛋、牛奶或...
儿童早餐营养食谱 儿童早餐营养食谱都有什么
1、蒸鸡蛋羹。制作方法：两个鸡蛋（我用的宝宝蛋，比较小），在碗里打散，加入100g凉白开水，继续用筷子搅拌均匀，为了让蛋羹蒸出来更细腻，最好过滤一下，把打好的蛋液过滤一遍，倒在蒸蛋用的碗里，开水上锅，蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘，盖上锅盖，蒸10分钟后关火，焖5分钟再打开盖，淋上生抽...
儿童食谱有哪些 儿童增高营养早餐食谱
鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。食谱二、鱼肉糊:将草鱼去掉鱼骨刺和皮；鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出研碎；将鱼肉加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。本菜谱具有脾胃调养调理功能。食谱三、鱼松:原料：净...
儿童快餐有哪些食谱?
如苹果、香蕉、橙子和葡萄。可以搭配一些天然酸奶或蜂蜜作为蘸料。在准备儿童快餐时，应注意食物的多样性和平衡性，确保孩子能够从餐食中获得必要的营养成分。同时，尽量减少添加糖分和过多的油脂，以促进孩子的健康饮食习惯。此外，可以通过有趣的造型和色彩搭配来吸引孩子的注意力，增加他们对食物的兴趣。
求3-6岁儿童一周营养食谱,请大家帮帮忙
由于3-6岁儿童营养素参考摄入量变化不大,以下仅以4岁儿童为例: 食谱1:(一个有缺憾的食谱) 早餐:果料蛋糕,牛奶 中餐:米饭,芙蓉鸡片(胡萝卜),素炒卷心菜,西红柿鸡蛋汤 晚餐:米饭,肉末炒鲜蘑,豆腐干炒油菜,虾皮香菜冬瓜汤 水果:芦柑 其中:大米110克,面35克、鸡肉15克,猪肉15克,鸡蛋25克,卷心菜100克,西红柿...
