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发布时间：2022-09-13 22:42
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时间：2024-11-01 16:39
每个人都有追求美丽的权利，尤其是女性朋友，而女性随着年龄的增长，衰老是十分迅速的，女性有很多不同的保养手段，但还是有很多人希望可以通过食物来进行保养，提供一种健康自然的保养方式让自己比较放心，那么37岁如何保养呢?
爱美的女性朋友都会非常注重日常保养，尤其是接近中年，随着年龄增加也会逐渐出现一些皱纹和皮肤老化现象。因此在日常做好皮肤护理、保养很重要。那么，女性37岁如何保养呢?
1. 此年龄段的女性朋友主要是胶原蛋白类营养流失较快，所以在平时保养应多食用一些富含胶原蛋白类的食物，其对养颜补血以及和脾理气有较好作用。比如可以炖些红枣桂圆粥、鸡爪黄豆汤以及猪脚炖花生等，尤其是猪脚和鸡爪含有的胶原蛋白非常丰富，是美容护肤养颜的有益物质。
2. 在通过注重补充有针对性营养的同时，更要注重日常运动。因为通过运动健身能够提高身体机能、增加代谢、促进血液循环，这对保证机体良好运行，保障身体健康非常重要。而女性37岁时身体机能也会逐渐有所衰减，而通过运动能够保持年轻活力。
3. 还要安排合理时间做有规律的按摩，这在日常保养中必不可少。通过按摩可使局部毛细血管扩张、增加血氧交换、促进血液微循环，可使肌肤保持红润和增加肌肤弹性，能减轻皮肤老化，减弱皱纹。
日常生活中很多人都是油性皮肤，有些人的皮肤还会呈暗*，那么油性皮肤该怎么去调理呢?有什么好的办法吗?下面就来详细告诉你，如果油性皮肤偏黄应该怎样保养和调理。
1、冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
3、使用爽肤水
选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。
4、注意膳食
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
以上4点就是油性偏黄的皮肤应该怎样保养的方法和注意事项，你们都了解了吗?其实护肤更减肥一样，都是要长时间累积的，大家一定要坚持对皮肤进行护理，这样才会美美哒。
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