小米粥紫薯的做法大全
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发布时间：2022-03-18 04:54
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热心网友
时间：2022-03-18 06:23
紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。
用料
紫薯 看个人爱好加
小米 个人份量手一抓即可
普通米 少许
每日早餐:紫薯小米粥的做法
小米
普通米少少中和小米。因为单吃小米会很干喉。
紫薯，看个人喜好加
电饭煲40分钟左右。
小贴士
用的是一般电饭煲，煲40分钟左右，要不定时搅拌，智能煲煲不出米粥的味道，喜欢甜可加点糖，个人感觉紫薯就有甜味，不加即可。
小米的功效
1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性*发炎。
3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。
4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。
5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
热心网友
时间：2022-03-18 07:41
付费内容限时免费查看回答亲，您好，很高兴能为您解答，〖 食材清单 〗面粉300克、盐4克、糖6克、酵母3克、黄油40克、牛奶160克、紫薯、南瓜、牛奶50克、白糖30克、芝士片适量、鸡蛋1个
〖 制作步骤 〗
1、面粉300克、盐4克、糖6克、酵母3克、黄油40克、牛奶160克，分次添加，上手揉成一个光滑的面团儿，盖上保鲜膜醒面30分钟；
2、现在来处理南瓜和紫薯，紫薯去皮，
南瓜去瓤削皮，都切成小块儿后装入碗中，重量各150克；
3、现在来蒸紫薯和南瓜，紫薯泥是比较干的，大火15分钟，熟透后取出；
4、熟透后紫薯先加30克牛奶，再加20克白糖压成泥，南瓜的含水量和含糖量都比紫薯要足一些，加20克牛奶10白糖就够了，同样的用叉子压成泥后先放一旁晾凉备用；
5、面团儿醒好后取出来分两份，如果你的面团儿已经开始发酵了，就稍微地揉一揉后再擀开；
6、擀成薄一点的大面皮，厚度大约在3-5毫米，饼皮中间先铺上芝士片，再铺上紫薯泥，最后表面继续铺上两张芝士片；
7、提起饼皮四周捏紧收口，收口处多余的面团可以揪掉不要，
8、全部做好后将饼胚翻过来正面朝上，用擀面杖稍稍地撑大撑扁一些，放入烤盘后然后用竹签在表面戳一些气孔；
9、鸡蛋一颗只要蛋黄部分，
搅散后刷在面团儿表面，再撒上白芝麻；
10、放入提前预热好的烤箱中层上下火190℃烤18分钟，烘烤中的饼胚会慢慢地跳动鼓起来，上色以后加盖锡纸，时间到了出炉；
11、底下的一盘移到中上层继续烤6-8分钟，全部烤好取出来晾凉一会儿
再切开就可以开动了；
紫薯小米粥的做法
1、主料：小米60克、紫薯1个。2、辅料：冰糖适量。3、先把小米淘洗干净。4、紫薯去皮后切成小块。5、砂锅中放适量的清水。6、把淘洗干净的小米放入。7、再把切成块的紫薯放入。8、煮开后用勺子撇去浮沫。9、大火煮开后转小火。10、20分钟后加入适量冰糖。11、等冰糖融化后熄火焖10钟即可。
三米粥铺总部
三米粥铺总部，是一家集食品研发、生产、销售为一体的综合性企业，坐落于上海市。公司以传统中华美食文化为基础，专注于粥品系列的研发与推广，秉承“用心做好粥”的理念，致力于为消费者提供健康、美味的粥品。三米粥铺总部拥有一支专业、经验丰富的团队，具备完善的生产设施和质量控制体系。在产品研发方面，不断创新，推出了多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。同时，总部注重品牌建设，通过独特的包装设计和市场推广策略，提升了品牌知名度和美誉度。三米粥铺总部的成功，不仅体现在产品品质和品牌形象上，更在于对消费者的关心…三米粥铺2016年10月创立于上海，品牌创始团队来自有10余年线下连锁餐饮经验的“老炮”和互联网运作经验丰富的专业团队，一开业即引爆行业。2017年5月，品牌正式开放加盟，创新“堂食+外卖”经营模式，从1发展到1200+，在全国大中小城市设立了20...
紫薯和小米能放一起煮粥么?为什么我煮出来是绿色的,求解释。
1、紫薯，小米准备好。2、小米用水淘一遍，紫薯洗净，切小块。3、加适量水，放点点小苏打。4、盖上锅盖，大火开锅。5、转小火煮15分钟左右就好了。6、一碗紫薯小米粥就做好了。以上内容参考 人民网—紫薯和小米能一起煮粥吃，变绿是因为紫薯里面含有花青素 ...
紫薯怎么熬小米粥
紫薯小米粥的做法 步骤step 1 准备好所需材料 步骤step 2 小米先洗净，用水泡30分钟 步骤step 3 锅里注入水 步骤step 4 紫薯去皮切丁 步骤step 5 水开后把小米放入 步骤step 6 大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬 步骤step 7 熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了 ...
紫薯小米粥的做法
1、把小米洗净控一下水。2、把紫薯洗干净削掉皮并切成小丁。3、将紫薯和小米倒入电饭煲的内胆里，加入适量的水。4、盖上电饭煲盖子并通电，选择煮粥键。5、煮粥结束后盛出，趁热食用。
紫薯小米粥的做法
食材：小米一小杯，紫薯两个 1、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。2、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小...
健康减肥紫薯小米粥的家常做法大全怎么做
紫薯小米粥的做法 1.准备食材，将小米淘洗干净，将紫薯去皮后洗净。2.将紫薯切成小块，放入碗中，备用。3.将小米放入电饭煲内胆中。4.放入紫薯块。5.加入适量清水。6.盖上电饭煲盖，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。7.约1小时后，当电饭煲呈保温状态时，打开电饭煲盖，此时粥已煮好，用勺子稍...
紫薯小米粥的做法
都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。食材 主料 50g大米 250g紫薯 50g小米 配料 适量清水 适量面 小贴士 1、用小火熬，觉得快煮好的时候把勺子在锅里多搅动搅动，以免黏锅。2、紫薯中含有花青素，花青素遇碱性物质变为蓝绿色。
紫薯小米粥的做法,紫薯小米粥怎么做好吃,紫薯
主料 2人份 紫薯200克、大米50克、小米200克 辅料 白糖10克、水适量 紫薯小米粥 步骤1、紫薯切丁，准备好小米和大米 步骤2、把小米，大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里 步骤3、放入适量的水 步骤4、电压力锅选择煮粥，15分钟就好，如果不是压力锅时间要长一点 ...
小米粥紫薯的做法大全
小米 个人份量手一抓即可 普通米 少许 每日早餐:紫薯小米粥的做法 小米 普通米少少中和小米。因为单吃小米会很干喉。紫薯，看个人喜好加 电饭煲40分钟左右。小贴士 用的是一般电饭煲，煲40分钟左右，要不定时搅拌，智能煲煲不出米粥的味道，喜欢甜可加点糖，个人感觉紫薯就有甜味，不加即可。小米的...
小米紫薯粥的做法是什么 糯小米粥怎么煮
步骤 1.准备食材。2.紫薯去皮切块。3.小米洗净放入水中烧开。4.撇去浮沫，改小火。5.煮20分钟后放入紫薯。6.煮到变得浓稠时即可。
