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在家怎样锻炼胸肌

发布网友 发布时间:2022-03-17 02:18

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-03-17 03:47

做俯卧撑,但姿势要标准,而且要分组做,每组都尽量达到让你感到力竭的效果,一天反复几组

热心网友 时间:2022-03-17 05:05

哈 最好是做单双杠哈 效果比较明显
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