发布网友 发布时间:2022-04-23 18:54
共4个回答
热心网友 时间:2023-07-10 18:27
吃这些不多但是也达不到减肥的效果,水果含糖量很高,这样吃还不如吃点肉蛋奶之类的当晚饭,既有营养又顶饿。热心网友 时间:2023-07-10 18:27
晚上最好不要吃香蕉,最后把它放到中午吃,香蕉含的糖分比较高,晚上新陈代谢比较慢,吃含糖分多的食物容易长胖。晚上可以吃一个橙子,或吃水煮青菜,最好在七点之后不吃任何东西。热心网友 时间:2023-07-10 18:28
水果也含有糖分,吃多了也容易发胖,在晚上吃的水果算比较多的了,一般减肥期晚上只吃一根香蕉或者是萍果。热心网友 时间:2023-07-10 18:29
看你的饭量和吸收,一般不多