第八套广播体操扩胸运动是怎样做的呢?
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发布时间：2022-04-23 17:09
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时间：2022-06-05 18:25
扩胸运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1：两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2：两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3：两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。4：还原成直立。5-8：同1-4，但方向相反。
要求及注意事项：
1：动作刚健有力并富有弹性。
2：第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
第八套广播体操扩胸运动是怎样做的呢?
扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。1：两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2：两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3：两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。4：还原成直立。5-8：同1...
所谓的扩胸运动是什么?
呵呵，第八套广播体操里的第二节就是啊，双脚伸开，与肩同宽，手自然垂放在身体两侧。然后两只胳膊提起，两手握成拳头状相对放到胸前，然后再拉开（还是与肩平行），然后再放回胸前，再伸开，并做出拉弓的动作，最后把手放到身体两侧。这样的回答不知你是否满意？
小学生体操第八套广播体操
小学生体操第八套广播体操：伸展运动、扩胸运动。伸展运动：预备姿势是直立，然后两臂前举（掌心相对），左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。接着两臂经前还原成直立。右脚做同样的动作。扩胸...
广播操第八套广播体操动作要领
三、第二节扩胸运动 预备姿势：直立。1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。第八套广播体操教程作用 第...
第八套广播体操教程
第八套广播体操分为：预备姿势、扩胸运动、转体运动、体侧运动、全身运动。1、预备姿势 预备姿势需站直，两臂自然下垂，目视前方。接下来，第一个动作是伸展运动，两臂缓缓向上伸直，用力绷紧，同时吸气，然后两臂放松，同时呼气。这个动作可以重复进行数次。2、扩胸运动 扩胸运动，两臂向前平伸，然后手臂...
第八套广播体操的要领
1、原地踏步：直立，左脚开始踏步，双脚离地面15厘米，身体保持正直，两臂自然摆动。2、伸展运动：两臂前举，左脚向前一步，重心随之前移，右脚尖点地，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举，抬头看前上方。3、扩胸运动：两手握拳，两臂经前至胸前平屈后振，经前伸直至侧举后振。动作刚健有力并...
第八套广报体操
回答：原地踏步 第八套广播体操(8拍×2) 预备姿势:直立。 左脚开始踏步。 要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。 第一节 伸展运动(8拍×4) 预备姿势:直立。 1两臂前举(掌心相对)。 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向...
中小学第八套广播体操怎么做?
1、两臂前举（掌心相对）2-3、左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方 4、两臂经前还原成直立 5-8 同1-4，但换右脚做 第二节 扩胸运动（8拍×4） 预备姿势：直立 1、两手握拳（...
第八套广播体操的章节名字
1.第一节：伸展运动 两臂前举（掌心相对）左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。2.第二节：扩胸运动 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后...
第八套广播体操动作要领
第八套广播体操包括多个动作组合，如伸展运动、扩胸运动、踢腿运动等。在做每个动作时，要注意动作的幅度、速度和节奏。幅度要适中，既不可过大以免造成伤害，也不可过小以免达不到锻炼效果；速度要均匀，不可忽快忽慢；节奏要准确，要与音乐或口令保持一致。以伸展运动为例，双手上举时要充分伸展上肢...
