咖啡的好处与坏处是什么?
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发布时间：2022-04-23 18:10
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时间：2022-06-23 15:50
一、咖啡的好处：
1、神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。
3、开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化，防止胃下垂，还有快速通便作用。
4、利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。
5、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。
6、平肺定喘咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。
二、喝咖啡过量的危害
1、易患不孕症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险。美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70％，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3、易引起骨质疏松症。美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。
扩展资料：
咖啡的选购小窍门
1、首先尽量不要选速溶的咖啡要选现磨的，虽然速溶咖啡方便，但是仔细看速溶咖啡的配料表，都会含有一些植脂末，植脂末中含有反式脂肪酸，对人体健康不利。
2、再去看速溶咖啡的营养成分表，它的脂肪和碳水化合物的含量都很高，不知不觉中就摄入过多的能量，一些爱美的女士有可能会通过严格控制饮食来控制能量的摄入，但是却不知一杯速溶咖啡有可能就会把控制的这些能量给补回来。
参考资料来源：人民网－咖啡有好处 喝过量咖啡危害大
咖啡对身体有什么好处和坏处
好处：1.提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激大脑，增加警觉性和注意力。2.改善运动表现：咖啡因可以提高肌肉的耐力，减少疲劳感，增强运动表现。3.抗氧化作用：咖啡中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。4.预防疾病：适量的咖啡摄入与降低患心脏病、糖尿病、帕金森氏症和某些癌症的风险相关。
喝咖啡有哪些好处和坏处?
2、过量饮用咖啡坏处(1)诱发心脏病美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。通过对858位45～69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。(2)引起骨质...
喝咖啡有什么好处坏处
1.提高注意力和反应速度：咖啡中的咖啡因可以刺激大脑，并提高注意力和反应速度。2.促进代谢：咖啡因被认为可以促进新陈代谢，提高能量水平并减少疲劳感。3.预防疾病：大量研究表明，适量地喝咖啡可以降低患糖尿病、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症的风险。4.提高心理状态：咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，提高...
咖啡有什么好处和坏处
首先，它的主要优点在于提神醒脑，通过咖啡因的作用，可以显著增强我们的注意力和专注力，帮助我们在忙碌的一天中保持清晰的思维。此外，适量饮用咖啡能减轻疲劳，提升体能耐力，使我们在工作或运动时更为持久。咖啡还能够促进新陈代谢，有助于食物的消化过程。然而，咖啡并非无懈可击。过量摄入咖啡可能导致...
咖啡有什么好处和坏处
咖啡的好处：一、咖啡的好处体现在以下几个方面：1. 提振精神：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助人们提高警觉性、集中注意力。2.促进代谢：咖啡有助于促进消化液分泌，加快新陈代谢，帮助身体消耗热量。3.抗氧化作用：咖啡中的某些成分具有抗氧化特性，有助于对抗自由基对细胞的损害，预防某些...
咖啡的好处与坏处
咖啡的坏处：- 依赖性：长期过量饮用咖啡会导致对咖啡因的依赖，戒断时可能出现头痛、疲劳和焦虑等戒断症状。- 不良影响睡眠：咖啡因的刺激作用可延迟入睡时间和影响睡眠质量，长期饮用过多咖啡可能导致失眠问题。- 消化问题：咖啡因刺激胃酸分泌，过量饮用可能导致胃酸增多，引发胃灼热、消化不良和胃溃疡等...
咖啡有什么好处和坏处
咖啡，这个深受全球喜爱的饮品，既有其显著的益处，也存在潜在的负面影响。首先，咖啡的积极影响不容忽视。它能作为一种天然的能量源，为我们的身体注入活力，提升警觉性和注意力集中力，使我们在学习和工作中更加高效。对于运动员来说，适量的咖啡因能增强肌肉力量，提升运动表现，尤其在短时间的高强度...
咖啡的好处与坏处
下面我们看看咖啡的好处和坏处。咖啡的好处 提神醒脑 咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统，因此适量的饮用咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。由于咖啡因有很强的利尿作用，能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外，对心血管系统也有一定的好处。解酒 咖啡中的...
喝咖啡的好处和坏处有哪些
喝咖啡坏处有哪些 适量饮用咖啡还是比较好的，可以提神醒脑、缓解疲劳、缓解便秘，对人体健康具有一定好处，但要是过量饮用咖啡，由于咖啡中的咖啡因和咖啡碱含量较高，可能会刺激人体大脑，导致人体莫名兴奋，导致失眠出现。其次长期喝咖啡对于高血压患者来说，会加重血压，诱发或者加重其病情，对人体健康具有...
咖啡对身体有什么好处和坏处
然而，咖啡的这些益处并非无条件，过量摄入咖啡因可能导致负面反应。它可能会引起过度的神经兴奋，使人难以入睡，甚至诱发焦虑。此外，咖啡对胃部的影响也不容忽视，过量饮用可能导致胃酸分泌过多，引发胃痛和消化不良。更甚者，长期依赖咖啡的人在减少或停止饮用时可能会经历戒断症状，这在某种程度上限制了...
