乒乓球好处?
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发布时间：2022-04-23 15:28
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热心网友
时间：2023-10-08 14:08
乒乓球运动过程中，需要打球者眼睛时刻盯住球的位置，感测球的运行轨迹，并用手持拍击球，这一些列手眼配合的连贯动作，不仅可以锻炼人的手眼协调能力，还锻炼大脑的反应能力。
因此，乒乓球大多从小孩培养，能够开发青少年的智力。
由于乒乓球运动需要人不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂的拉伸，都可以强壮人的筋骨，锻炼人的身体。
打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人打乒乓球还可以预防老年痴呆。
热心网友
时间：2023-10-08 14:08
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”日本最旱的小提琴家，著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢，怎样才能提高他们的效率？”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手，每天打一小时乒乓球可解决。”结果厂长在厂里建了一个乒乓房，在不到两个月的时间里，工人们的效率都有了很大的提高。日本某医学院成功地引导了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习，以恢复正常的社会生活。日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处，目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结，他认为：“乒乓球可以改善人的神经系统和反应，降低严重的社会问题——车祸的发生。”在中国沈阳的一个公园里，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员，其中有教授、干部、工人，他们长期晨练在这些水泥球台上，从中获得了健康和乐趣。
由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。
热心网友
时间：2023-10-08 14:09
楼上的解答很好。
第一是全身运动，但运动量比网球羽毛球要小，同样可以达到健身的目的。视个人体质掌握运动量，只要出汗就能达到排除体内毒素的健身目的。
第二是很好的锻炼神经系统反应能力的运动项目，特别是对近视有很好的防治效果。
第三是一个和异性朋友交流沟通很好的运动项目，因为女孩子体质都比较柔弱，注意怜香惜玉哦!
热心网友
时间：2023-10-08 14:10
乒乓球市冠军告诉你好处是不容易近视缺点是会驼背气质不好，年纪大的打预防老年痴呆，年轻的打多了会有强迫症。
坚持打乒乓球的好处都有哪些
1、预防治疗近视。打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。2、可健脑益智。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。3、提高协调性 。打乒乓球既要有一定的爆发力，...
常打乒乓球的10个好处
1. 提高心肺功能：乒乓球是一项高强度的运动，可以增强心血管和呼吸系统的功能，提高体力水平。2. 增强协调性和灵活性：乒乓球需要快速的反应和灵活的身体动作，经常打乒乓球可以提高协调性和灵活性。3. 增强肌肉力量：打乒乓球需要用力击球，特别是上身和上肢的肌肉会得到很好的锻炼，从而增强肌肉力量。...
打乒乓球的好处及作用
1、提供了一个减压的途径，学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球时可以放松。2、锻炼心智，打乒乓球时脑力和体力可以很好的协调。3、锻炼耐力和最佳用力。4、锻炼反应力和有利于睡眠。5、有机会与更多人接触，锻炼沟通能力。
乒乓球的好处和坏处分别是什么?
乒乓球的好处包括：1. 安全：由于乒乓球是隔网对抗，相比足球、篮球等有身体接触的体育项目，它更有安全性，适合喜欢健身的中老年爱好者。2. 强身：乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。3. 益智：乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等...
乒乓球运动的好处
乒乓球运动有许多好处，包括：1. 提高身体的协调能力：乒乓球需要精确的手眼协调和身体控制，通过反复的击球、移动和运球动作，可以帮助提高身体的协调能力。2. 锻炼心肺功能：乒乓球是一项需要快速反应和高强度运动的体育项目，通过不断的奔跑和击球，可以有效地锻炼心肺功能，提高身体的耐力和持久力。3....
打乒乓球的5大好处
1. 提高手眼协调能力 乒乓球要求玩家在精确的时刻击球，以防止球越过边界。这种运动可以训练大脑与手部的协调性，提高神经元的反应速度。2. 有趣的减肥方法 打乒乓球时，玩家需要快速移动以接住来自不同方向的球，这有助于提高心率和呼吸频率，从而达到有氧运动的效果，有助于减肥。3. 改善大脑功能 乒...
经常打乒乓球有什么好处
1、增强心肺功能 乒乓球是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。2、增强智力、提率 乒乓球越来越多地...
长期打乒乓球的好处
长期打乒乓球的好处：1. **健脑**：乒乓球要求运动员在瞬间做出策略决策，这有助于提高大脑的反应速度和认知灵活性。2. **预防近视**：乒乓球运动中，运动员需要不断调整视线，这有助于锻炼眼部肌肉，预防近视。3. **身体灵活性**：乒乓球运动可以提高身体各部位的灵活性，包括上肢、下肢和腰背...
乒乓球有什么好处
乒乓球的好处：一、增强体质 打乒乓球是一种全身运动，可以锻炼人的反应能力、灵活性和协调性。通过不断地移动身体、挥拍击球，可以增强肌肉力量和耐力，从而改善体质。二、提高注意力 乒乓球运动需要高度的专注力，要求球员预测球的轨迹、调整自己的动作，这有助于提升人的注意力集中能力。长期进行乒乓球...
打乒乓球有什么好处
打乒乓球有以下好处：1. 锻炼身体：乒乓球是一项运动量较大的运动，能够有效地锻炼肌肉、提高心肺功能，增强身体的协调性和灵活性。2. 提高反应能力：由于乒乓球的球速较快，打乒乓球需要敏捷的反应能力和准确的判断力。通过长期的练习，能够增强大脑的反应速度和处理信息的能力。3. 增强集中注意力：打...
