打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
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发布时间：2022-04-23 15:38
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热心网友
时间：2023-08-16 21:52
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉
热心网友
时间：2023-08-16 21:52
不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体
打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉 ...
篮球属于有氧运动还是无氧运动?
篮球属于有氧运动，球类运动都属于有氧运动。（1）有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动包括： 篮球、跳绳、健身操、跳板操、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、...
打篮球属于有氧运动吗?可以减肥吗?
1、打篮球不属于有氧运动，属于无氧运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有...
踢足球是有氧运动还是无氧运动
踢足球是有氧运动,不是无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。它的特点是...
打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉?
不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体
打篮球是有氧运动和无氧运动吗?还是有氧无氧都有(专家回答)
急停，回折，起跳，对抗等大运动量时，当你感觉呼吸很急促，有的肌肉开始发酸是，你就进入无氧时段了。球类项目比较特殊，尤其篮球足球啊，有的时候你很忙，有的时候就轻松点 松紧结合，有氧和无氧不断交替的，总体来看，是无氧，你看吧，一个个都汗流浃背，张着大嘴拼命喘气呢。
篮球、足球、网球和羽毛球是有氧运动还是无氧运动
即机体主要以无氧代谢方式提供能量的运动,在运动中机体供应的氧气不能满足机体对氧气的需求。静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动。不过无氧运动和有氧运动的概念区分还有一些模糊。
篮球属于有氧运动还是无氧运动?
篮球属于有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种...
打篮球算有氧运动吗
1.恩，属于。一般来说慢跑时最好的有氧运动，平时每天跑半个小时，不在乎快，只在于时间长短。而篮球也是属于奔跑类型的，属于有氧的。而举杠铃、俯卧撑等把肌肉练酸的运动属于无氧运动。手工打字、希望采纳 2.球类运动都是有氧运动 长途跑也是。一百米短跑就是无氧运动。有氧运动是指人在运动的过程...
哪些属于有氧运动 哪些属于无氧运动
