提高看书速度和理解力的办法有哪些
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发布时间：2023-02-27 21:06
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热心网友
时间：2023-10-05 06:03
提高速读理解能力的几个简单方法
部分参加我们精英特快速阅读记忆训练的学员在谈到速读的时候，都有些挫败感，自己花费很大精力去学习速读，但是遇到堆积如山的资料，文件照样是没有办法。用速读的方法快速的看过以后，大脑里面对文字内容的理解没有太多印象。造成这样的原因主要是因为速读的时候理解力低下的缘故。针对这种情况我有以下几个建议，虽然简单但是却很有效：
1.在速读训练时，增加视幅只是速读的一部分，另外一个很重要的部分就是速读的时候让大脑跟随着眼睛对文字作出反应。因为大脑的反应速度是理解力的关键。
2. 开始练习速读或者运用速读技巧来做实际的工作的时候，应该消除一切干扰，除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力。排除干扰的原因是在速读的过程中，大脑往往是快速运转的，此时要是有人打扰你，你的思路就会中断，造成对于文章的整体理解中断。再次阅读时还得重新找线索，这是非常烦人的。到了速读技术熟练以后，你的注意力集中能力就会增强，从而你的抗干扰能力也能得到很大的改善。我在阅读的时候，即时旁边有人给我大声的说话我也经常觉察不到，因为我的注意力已经高度集中了。
3. 速读之前重启一下你的大脑。速读时候，要求大脑放松而集中，这样才能发挥大脑的高效率。但是恰恰相反，很多人在快速阅读的时候，往往紧绷着大脑，生怕理解不了或者漏掉信息。这是要不得的，在这样的状态下，快速阅读会非常累。学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。长出一口气放松大脑，然后运用腹式呼吸法是很好的方法。
4. 阅读之前，一定要明确你的阅读目的。如果没有一个明确的阅读目的在头脑中，你的思路会四处乱跳，造成理解低下。阅读之前先问一下自己为什么要阅读这篇文章，你想从这文章中获得什么信息。阅读的时候，把这些问题放在你的大脑中，阅读效率会提高很多。
5. 一定要善于总结。并不是非要阅读完一篇文章之后才总结，而是在每一个逻辑断点都要总结一下。在你刚开始练习速读的时候，总结的时间往往是放在每一个自然段阅读完成之后。高级的面式阅读法就是直接用眼睛看着整段文字，然后总结其中的意义。一旦你掌握了这个技巧，你就能在阅读的同时把握住文章的主干和细节所在，从而大大的提高你的阅读理解能力。
6. 持续的提出问题。当你在阅读的同时，一定要在大脑中多提问，这些问题有助于你在阅读的时候大脑自动的去寻找答案。此时你会发现你的阅读能力其实是非常强大的。
7. 一定要做阅读后的笔记。所谓的笔记并不是要能写出长篇大论，越短越好。你最好借助思维导图的方法用一幅简单的图画来解释你阅读的东西，让笔记更加的“视觉化“。这样强迫大脑回忆刚才自己所阅读的东西并进行逻辑整理，从而大大增强理解能力。
热心网友
时间：2023-10-05 06:03
提升阅读速度较为简单和普遍的方法是“浏览、扫读法”。读书的时候，以1.5倍或以上的速度对文字内容进行快速扫读。如果担心串行等情况，可以用手指或笔放在文字下方顺畅移动，引导着视线扫读。扫读过程中，如果看到重要内容，或自己需要的内容时，再适当放慢速度去读。
提升阅读速度较为重要的方法“快速阅读法（视读法）”。就是通过训练扩大视幅、感知等能力，从而做到一眼看七八个文字、十余个文字，甚至是一行多行。这种方法是较为正统的快速阅读法。
我在没有系统学习“精英特速读记忆训练”之前，用的是浏览扫读法，在扫读的过程中找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一点速度。对于二次读过发现的精华内容，再进行一遍精读。在学习掌握了精英特的快速阅读方法之后，我基本是以每分钟两三千字的速度进行阅读（正常人的阅读速度通常在200-400字之间）。
为了提高读书的收获，建议在阅读前先明确阅读的目的或目标。带着目标去阅读，有助于我们快速锁定内容，提高阅读的速度和收获。除了目标，还可以在预读的时候，根据书籍目录和自己的需求提出一些问题，带着问题去读书，寻找答案，这种方法同样可以大大提升我们的阅读效率。在读完一本书之后，还建议合起书本来回忆一下主要内容，并把对自己重要的一些内容整理记录。如果读了之后有什么想法和打算，要写下来，然后制定计划去落实。
