当前位置：首页 - 正文

戴着口罩跑步(运动)能提高肺活量吗

发布网友发布时间：2022-04-23 14:47

共5个回答

热心网友时间：2023-09-22 05:35

有利有弊，如果空气质量差可选择戴，空气好可不戴。
戴口罩健身不可取。人在运动时肺活量会增大，需氧量也会随之增大，戴口罩运动会阻碍呼吸的顺利进行，呼吸不畅会使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。所以锻炼身体时不要再戴口罩了。

热心网友时间：2023-09-22 05:36

千万不要带着口罩跑步，本身跑步运动就可以达到锻炼的效果，可以提高肺活量的！而带着口罩运动的话，大量呼吸会导致口罩上污染细菌等有害物体，再吸进口内会给呼吸道带来病患的！

热心网友时间：2023-09-22 05:36

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量也就是说只有反复的把肺吸满呼出~ 才能逐渐的增加肺活量
戴着口罩肯定是不可以的不过可以增加一些无氧代谢能力

热心网友时间：2023-09-22 05:37

跟带不带口罩没关系，跑步的时候调整好呼吸，对体力和肺活量是有帮助的，比如三步一吸气，三步一吐气, 若想提高肺活量，联系憋气是必须的，可以每天拿盆子装满水把头浸下去，憋气，憋不住了就起来，每天联系，会一天比一天时间久，从而提高肺活量的目的也就达到了~！加油吧~~！

热心网友时间：2023-09-22 05:38

能把废憋大

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com