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压力好大,感觉扛不住了怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:39

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共3个回答

热心网友时间：2023-05-22 20:11

1、一个人到了明显感觉到支撑不住的地步，肯定是身心极度疲劳引起的，这时候，应该赶快放下手头的工作，给自己放个假，好好的休息一段时间。

2、制定科学的生活习惯了，每天按时睡觉，不要忙到忽略了吃饭，工作的时候也要忙中偷闲，给身心一个放松的机会，哪怕只有几分钟，也是有好处的。

3、找亲人朋友帮忙或者花钱雇人帮忙，这样既能够继续做事，又能够省点力气，可以得到稍微的休憩。

4、感觉支撑不住了，可能是身体出了什么问题，去做一个检查，就当作一次体检好了，没有问题就放心了，如果有问题也能够早点发现。

5、工作今天做完，明天的事情不去想，这样就可以防止大脑一直处于疲惫的状态，不想太多就有助于睡眠和休息。

结束。

热心网友时间：2023-05-22 20:11

你这样的情况，建议你还是及时去医院检查一下，看是什么原因引起的，然后再对症下药比较好。平时一定要注意你的饮食，千万不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点儿水果蔬菜。

热心网友时间：2023-05-22 20:12

付费内容限时免费查看回答你好！可以多参加一些社会活动自我调节，减压，如果没有什么明显的好转。需要尽早心理医生干预治疗。

高中生，你好！我们所有的人在学习当中都遇到过和你一样的情况，都会感到有压力的。是这样的，面对压力的，要有个正确的态度。首先就是所有的人都会有压力，而一般情况下，压力没有太多的副作用。那为什么有的人考了总有点扛不住呢？就是和你的心理承受能力有关系。没有压力，也没有动力，适当的压力是必须的，就像一个运动员一样，如果没有压力，是跑不出好成绩的。你的心理上接受这种高中的竞争。这个社会也是一个充满竞争的社会，你不能害怕这种竞争，所以在高中来说，对将来走向社会就是一个演练。心理上接受了，实际上他就没什么了。这是我们应该想一想，这样的如何对待这些压力，我觉得把第一个是锻炼身体，增强体质，第二个是要开放自己的胸怀。第三个的事，通过掌握学习技巧和方法，把学习成绩提高上去。凡事想得开，想得明白，去努力去做就可以了

提问你好

在吗

回答别给自己太大压力，凡事想得开，想得明白，努力去做就可以了

提问

2019年我去年做了手术然后就是手还没恢复好

我高一没上

回答您自己割的手吗？

提问嗯

回答女孩子？

我们要学会管理自己的情绪，当我们愤怒时，可以离开当时的环境和现场，转移注意力。当苦恼不堪或烦恼不安时，可以欣赏音乐，用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷；当我们悲伤时，就干脆痛哭一场，让泪水尽情地流出来；当受了委屈，一时想不通时，千万不要一个人生闷气，最好找亲人或朋友倾诉苦衷；当妒火中烧时，要变换自己的角度，进行有意识的控制，增强个人修养；当思虑过度时，应立即去户外散步、消遣，呼吸大自然那新鲜的空气，或者做自己喜欢的事情。

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