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我明知不是自己的错,但又觉得自己做错了怎么办?

发布网友 发布时间:2023-02-13 19:22

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-09-11 14:28

相信我你是有价值的,是世界上独一无二的存在。

首先,你很棒你陈述:如果有个人突然对我表现出不好的情绪我都会觉得是我的错,虽然我也知道我没错。这本身就是对自我的觉察。换而言之,我很敏感。相信我觉察就是改变的开始。

其次,自我接纳。敏感并不是完全都不好。敏感的人,能够提前预知危险,躲避危险。我有一个来访者,女性单身,她陈述有一天她就觉得特别危险,特别不想去倒垃圾,然后就是那一天有一个女性在他们小区被伤害。所以,为自己的敏感鼓鼓掌,因为我们是同理心比较强的人,同时能预知危险,多么棒的一件事。从接纳开始改变吧!

最后,练习钝感力,归纳两点。

1.拥有钝感力的人,不在乎失败。在你没成功之前别把自尊看的那么重要。很多人还没有做就失败了,我做了别人会不会嘲笑我,我失败了会不会很难看。我做错了事情同事就会不喜欢我。别把我看的那么重要。这年头没人在乎你,在乎你的只有自己。不妨把自己放开一些。做错了,失败了,重头再来就好了。火花不是目标,当你开始生活的时候,你会发现火花会燃起熊熊烈火!


2.拥有顿感力的人,不在乎别人的评价。别人说你不好你就不好了。当然不是,你把别人的话太当真,那么困扰的只有自己。事情想做就做了,亏就亏了,不要反复评判评价。这要这个选择是自己的,坚持自己的选择就好了。就像,你以为别人在说你做的不好,就是你真正做的不好,选择的不对,那也是你选择的人生。经济学有个术语叫机会成本。每一个选择做后,就会失掉获得其他有益的东西的机会的。你的选择,大家都不认可未必你就是错的。 

热心网友 时间:2023-09-11 14:28

这个时候,建议反思一下自己,如果是自己的错,那么就要主动承担。

热心网友 时间:2023-09-11 14:29

你一定要调整自己的心态,要坚定自己内心的想法,也可以把这件事情告诉你的朋友,让你的朋友来开导你。

热心网友 时间:2023-09-11 14:29

可能是因为你太过于自卑。或者是总是会把别人的想法放在第1位,我是建议一定要去改变这种想法。
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