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发布时间：2023-03-12 03:26
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热心网友
时间：2023-10-17 02:44
# 健康 迎新年# 随着经济水平的快速发展， 加班、熬夜、应酬 已经成为习以为常的事情，殊不知会对肝脏造成严重的伤害，容易使肝脏处于亚 健康 的状态。
肝脏是一个很重要的器官， 有着排毒和造血的功能 ，如果肝脏受损之后，会给身体 健康 带来严重的威胁，所以当它出现小毛病时，不妨多加注意，以防肝脏恶化。
虽然肝脏属于痛感神经比较少的器官， 但是他在病变之后也会给身体发出信号。
肝脏有所异常，会给身体发出这3个信号，不妨了解一下
⒈皮肤发黄
若是肝功能减弱，身体基础代谢变差， 胆红素无法排除体外， 而当血液中堆积过多胆红素时，会引起皮肤颜色出现变化，比如皮肤发黄。
如果是成年人发现脸色变黄应尽快去医院进行治疗，很有可能与肝脏病变有关。
⒉眼睛发黄
众所周知，眼白是白色的，但随着年龄的增长，眼白的颜色有可能也会出现变化，比如呈现*。
在排除年龄因素的影响下， 眼睛发黄不妨尽快去医院进行诊断， 很有可能是由于肝硬化所导致的。
⒊肝掌
肝脏是身体排毒解毒器官， 如果身体 健康 ，肝脏 健康 对于气血的运行不会造成任何的伤害，身体各个部位红润通透， 可是肝脏病变，身体堆积的毒素和垃圾无法排出体外 外，毒素会跟随血液循环流向全身各处，那么手掌的颜色也会出现改变。
想要检测一下自己的肝脏是否足够 健康 ，不妨用手按一下大小鱼际部位 ，松手之后立马恢复正常或许肝脏还不错。
⒋腹胀
肝脏一旦受到了损伤 ，就会出现肝腹水，并伴有腹胀腹泻的情况， 当感觉腹部不舒服，除了肠胃疾病，还要警惕是否是肝脏疾病。
⒌下肢水肿
在肝脏病变之后，往往会伴随着下肢水肿的问题 ，由于肝脏代谢功能降低，引发低蛋白血症， 就会出现下肢莫名其妙水肿的现象。
养肝食物有这5个，不妨了解一下
⒈黑蒜
黑蒜与大蒜的价格是差不多， 在黑蒜中含有丰富的硒元素以及其他营养成分 ，食用黑蒜可改善肝脏细胞的活力，提升肝功，还可以预防乙肝。
⒉蘑菇
蘑菇中的 硒元素和钾元素可以修复受损的肝细胞 ，提高肝功能加速毒素和垃圾的排出具有阳肝护肝的作用，常吃蘑菇，肝病或许会知难而退
⒊木瓜
众所周知，木瓜具有丰胸的作用，但是木瓜也有养肝的效果。
木瓜中含有 木瓜素能够清除体内自由基的物质， 提高肝脏的免疫功能，同时也能够修复受损的肝脏细胞，肝不好的朋友不妨将木瓜放入你的饮食清单，肝病或许会知难而退。
⒋芝麻油
顾名思义 ，芝麻油就是用芝麻炼制的油脂， 养护肝脏在平时应注意自己的饮食习惯，所以可以多吃一些芝麻油。
在芝麻油中含有的亚油酸和不饱和脂肪酸，有养肝护肝的作用，因此芝麻油也被称之为“ 肝细胞的修复剂”， 将芝麻油列入你的饮食名单中，帮助你修复复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒功能，降低血脂，预防脂肪肝。
⒌葛根
葛根应该是很多 养生 人士都特别喜欢的食物，葛根中的营养成分可以有助于肝脏排出有害成分， 另外葛根可以加速酒精的分解，促进肝细胞的恢复 ，减少酒精带给肝脏的伤害。
写在最后：肝脏是人体重要的解毒器官 ，所以在平时一定要学会保护肝脏的 健康 ，长期存在 熬夜，酗酒，久坐不动等不良习惯， 希望你能尽快改正，以免加重肝脏负担。
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