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鳎目鱼的功效与作用 鳎目鱼的营养价值

发布网友 发布时间:2023-03-07 22:49

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热心网友 时间:2023-10-09 04:43

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保护心脑血管

鳎目鱼含有不少维生素、不饱和脂肪酸、一家多种矿物质,这些营养物质可以维持血管弹性,有效预防过多的脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用,具有一定保护及预防心脑血管的作用。

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鳎目鱼的营养价值

鳎目鱼属于高蛋白食物,其中还含有不少、碳水化合物,不饱和脂肪酸、胆固醇。以及丰富的维生素,主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。

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