问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

孕妇维生素d低吃什么水果

发布网友 发布时间:2023-03-06 05:54

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-11-17 22:25

  有些孕妇平时可能不太注重营养补充,导致缺乏微量元素,维生素等。对人体的干扰也是比较大的,严重还有可能会影响胎儿的发育。不过出现维生素d低的情况,通常都会吃维生素高的食物进行协调。那么孕妇维生素d低吃什么水果?孕妇缺乏维生素D怎么办?

孕妇维生素d低吃什么水果?

  1、苹果。苹果有很多营养,包括氨基酸、钙元素、磷元素、维生素d等,促进胆固醇的转化,调整人体的胆固醇浓度。大家选择这些营养的成分,首先要关注自己是否存在这些元素的缺乏,不可以盲目吃。

  2、柑橘。缺乏维生素d的人群可补充柑橘,因为经常吃柑橘往往可补充多种不同的营养,也能调整人们的营养吸收效率。但这些食物也可能存在酸性的成分,所以对于比较敏感的人群尽量不要摄入,比如哺乳期或者是生殖期间。

  3、猕猴桃。因为猕猴桃有很多必要元素,可以降低人体胆固醇,促进免疫力的提高。有些人可能缺乏维生素d,导致皮肤出现明显的干扰症状,引起多种内分泌紊乱以及免疫功能失调的问题,通过这些营养的补充,往往可以减轻各种营养缺失的表现。

  4、鲜枣。立冬是天气比较寒冷,室内外温差比较大,容易下降免疫力,此时可以选择冬枣,能够为身体滴补充维生素c和d,提高身体的免疫力。直接把枣洗干净放在嘴里吃即可,对于脾胃虚弱的人群来说,可以把大枣蒸熟吃。

孕妇缺乏维生素D怎么办?

  孕妇如果缺乏维生素D,容易导致胎儿也缺乏维生素D。怀孕期间易导致胎儿骨骼生长缓慢,胎儿发育迟缓,宝宝出生后容易发生佝偻病。影响宝宝颅骨发育,导致囟门闭合过晚或缺钙,影响智力发育。所以在怀孕后如果缺乏维生素D,应及时补充维生素D。平时也可适量喝葡萄糖酸钙,注意多吃海产品、海带、紫菜、虾类的食物。平时还应注意多晒太阳促进吸收,有利于减轻维生素D缺乏引起的一系列并发症。缺乏维生素D容易导致腿部抽筋,而且容易发生腰部酸痛的现象。

  孕妇维生素d缺乏,可以在医生指导下使用维生素ad滴剂,同时要注意补充钙剂,因为维生素d可以促进对钙质的吸收,缺乏维生素d的时候,往往会伴有低钙,可以同时服用葡萄糖酸钙口服液;平时要注意饮食,荤素合理搭配,饮食不要太单一,长时间的偏食或者挑食,就特别容易导致维生素或者微量元素缺乏,对胎儿的健康成长是极为不利的。

  孕妇在孕期对各种维生素的要求比较大,需要补充孕期孕妇及胎儿的需求。如果出现维生素d缺乏,要积极的补充,因为维生素d缺乏会导致胎儿骨骼发育异常。孕妇本人也会出现一些缺钙的症状,最常见的表现是抽筋,补充的方式主要是口服钙剂,早期可用的钙剂有维生素d滴剂或者维生素d冲剂等。同时,要注意多晒太阳,促进维生素的吸收。

声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
原神七神实力排名谁最擅长战斗 原神七神实力排名官方 原神七神是谁分别叫什么名字 水最高温度是多少度 什么有脚不走路下是什么 618淘特买返红包规则是什么?附购物津贴规则 淘宝特价版新增“官方补贴”频道 梦见白色黄鼠狼跟我说话,我给它磕了三个头,还梦见一只黄色的也跟... qq好友动态提醒怎么关闭 关于再见2023你好2023跨年朋友圈说说句子八十句 再见2020,你好2021说说句子80条 怀孕维生素d低、缺乏怎么办、吃什么补充好,孕妇缺维生素d吃什么药 sd卡存储权限在哪打开 双虎床垫终身质保条件 谁能帮我解释一下激战2数字版的CDK是什么意思 还有这个要怎么用 我新... 微信怎么看对方用的什么手机 洛阳拆迁补偿标准明细表 退伍军人就业个人简历怎么写 鬼泣刷图加点? excel将多余表格坐标去除 如图 箱线图横坐标显示1怎么去掉 爱奇艺月卡兑换码有效期 快手怎么玩呢 怎么修改第二次 如何第二次修改 怎么修改第二次 改第二次怎么改 我设置过一次了,还能改第二次吗?怎么改 怎么改第二次 一年内怎么改第二次 怎么修改第二次? 孕妇维生素d2严重缺乏怎么办 孕妇怎么补维生素d epsonrc70软件无法识别usb epsonphoto+软件怎么用 雅马哈机械手工具坐标怎么建立 epsonrc+7.0不能连接到控制器 如何将office文档里面嵌入的文档单独拷贝下来,比如说PPT里面嵌入... 现在存款利率多少? 收入证明数字怎么写 快手怎么禁止别人保存自己作品 汽车税票还没上牌丢了怎么补办 开QQ总是弹出QQ网吧,怎么删除 长水豆子传染吗 ppt自动翻页怎么解决 电信说的猫是什么意思 营养师证的报考条件 excel 中 如何算优秀人数,中等人数,不及格人数?如何用lookup函数中的三... Excel中,分类统计“不合格”,“合格”及“优秀”的人数~求大神... 沧县刑警队有几个中队 石家庄东开发区有几个刑警队
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐