当前位置：首页 - 正文

手部按摩8步骤

发布网友发布时间：2023-03-09 13:06

共1个回答

热心网友时间：2023-10-11 03:20

　　1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。

　　2、左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。

　　3、找到左手的大拇指和食指间陷进去的部位，用右手旋转揉捏，两手交替动作各30秒。

　　4、将右手的食指和中指弯曲，夹住左手的每一根手指，在侧面上下滑动10次左右，然后两手交替动作。

　　5、用拇指和食指轻轻挤压每个手指的指尖，让手指得到充分放松。

　　6、用大拇指由下往上按压另一只手的手掌心，直至掌心微微发热，两手交替动作用。

　　7、在打开左手手掌心的状态下，用右手握住除大拇指以外的四个手指向后扬，反复做2到3次，然后两手交替动作。

　　8、将手握拳再张开，重复几次，使双手获得充分的伸展，疏通手部关节和血液流通。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

手部按摩8步骤

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐