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女性常吃葡萄干的好处 减肥期间可以吃葡萄干吗

发布网友 发布时间:2023-03-07 00:26

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1个回答

热心网友 时间:2023-05-03 22:16

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保护心血管

葡萄干当中含有丰富的维生素C、花青素以及黄酮类物质,这些成分能促进机体新陈代谢,同时还能清除血管中多余胆固醇,能帮助维持血管弹性,避免血管出现脂肪堆积的情况,女性经常吃一点葡萄干能保护血管,还能预防心血管疾病的发生。

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减肥期间可以吃葡萄干吗

尽量少吃。

减肥期间要尽量少吃葡萄干,因为葡萄干是由新鲜葡萄经过晒干脱水等处理加工而成的,里面的水分一蒸发,热量和糖分就会得到浓缩从而增加,每100g葡萄干热量约有299大卡左右的热量,其糖分含量也大大增加,过多食用就会导致热量和糖分在体内转化成脂肪从而导致长胖。

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