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自由泳要怎么打水啊 为什么我换两次气就游不下去了 直接沉下去了

发布网友 发布时间:2023-03-15 10:50

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-25 19:10

对于自由泳,需要注意下面几点:一是双腿打水的频率和腿法,保持频率,小腿用力,带动脚掌打水,一般每次手划水的同时双腿打水6到8次,专业的必须是8次;二是手在提臂出水时要减少阻力,入水保持指尖插入,不要挥臂打入啊!三是身体保持一条直线,减少阻力,四是换气尽量采取同方向,减少头部出水次数。你在自由泳的时候,一定得是在侧身转头的时候就吐气,这样在你头出水就张嘴吸气了的。关键是手,手一定是提出水面,在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水;呼吸和动作协调,动作做规范,呼吸均匀,多加练习,速度就可以提高的。去试试吧,我想你记住上面说的,应该就有提高的。把动作做规范,不要太用力,呼吸均匀,合理分配体力就可以的了。
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