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有哪些食物是含铁量高的,适合做宝宝辅食的?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 07:23

引言：生活中有很多食物都是含铁量高的，比如动物肝脏，鸡蛋黄，瘦肉，动物血，豆及豆制品，绿叶蔬菜等，都特别适合做宝宝的辅食。宝宝出生以后，随着月龄的增加，宝宝的生长发育速度会加快，尤其是纯母乳喂养的宝宝，到了6个月单纯的母乳已经不能满足宝宝身体对营养物质的需要，要及时的给宝宝添加辅食，刚开始添加辅食的时候，建议选择含铁量比较高的纯大米米粉，这样就可以给宝宝及时补充体内所缺的铁，避免宝宝出现缺铁性贫血。

一、宝宝的补铁食谱

猪肝瘦肉粥，原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。做法：将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。菠菜瘦肉汤，原料：菠菜，瘦猪肉，鸡蛋，面粉，葱，姜盐，酱油，适量油。做法：将面粉放入盆内，边加水边搅拌均匀，搅拌成大小不一的面疙瘩，将猪肉剁成肉末，菠菜用开水焯一下，控干净水切成小段。起锅放油，油热，放入葱姜下肉末炒香，再放几滴酱油，加入适量的水烧开。然后再放入面疙瘩搅拌均匀，炖煮片刻，然后再倒入鸡蛋液，菠菜及盐，烧煮片刻即可。

二、宝宝补铁的好处

补铁对宝宝的身体健康和发育是有好处的，适当的补铁能够促进宝宝的生长发育和智力发育。在给宝宝补铁之前，需要带宝宝去医院做一下检查，确定身体缺乏铁元素时再进行有效补充，避免盲目补充给身体造成不良影响。在日常生活中，家长要注意多观察宝宝的身体健康情况，出现日常时要及时带宝宝去医院进行检查和治疗，避免延误病情。

热心网友时间：2023-10-05 07:23

宝宝补铁的食物有以下几种：
1、可以在宝宝的辅食中添加蔬菜，比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜，还有黑芝麻、莲藕粉；

2、可以让宝宝适量的吃动物的肝脏，动物的肝脏中有很多的铁元素，非常容易消化、吸收；

3、可在辅食中添加鸡蛋黄，可以补充很多营养元素；
4、可以添加瘦肉，对宝宝补铁有很好的作用。

热心网友时间：2023-10-05 07:24

红枣，鸡蛋，牛奶，苹果，火龙果，猪肝，羊肉，这些食物当中就会有很多的铁含量，也适合给宝宝去吃。

热心网友时间：2023-10-05 07:25

猪肉，牛肉，猪肝，苹果，鸭肉，鸡肉，鱼肉，龙虾，红枣，这些食物当中就会有丰富的铁含量，能够给宝宝做辅食。

热心网友时间：2023-10-05 07:25

蛤蜊，羊肝，猪肝，瘦肉，蘑菇，猪血，鸭血，紫菜，木耳，南瓜，樱桃，菠菜，核桃，黑豆等。

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