宝宝吃什么食物养胃
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发布时间:2023-02-21 01:15
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热心网友
时间:2023-10-02 09:59
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午
要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油
炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少
饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒
病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红
枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时
针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
如何护胃呢?这就要重“五养”
保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意
胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃
痛或加重旧病;
饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,
少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃
疡面而加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的
食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭
后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究
心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪
的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体
抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的
中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
听一朋友说,她胃不好,去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于
是养胃食谱从小米粥开始:)
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解
毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙
食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
养胃食谱 粥类
谷类粥两款:
A,糯米麦粥:糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗.
B,麦皮牛奶粥:麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
2,肉粥类两款:
A,牛肉粥,鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
B羊肉粥,羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
养胃食谱
紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的
中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
听一朋友说,她胃不好,去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于
是养胃食谱从小米粥开始:)
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解
毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙
食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
热心网友
时间:2023-10-02 09:59
宝宝养胃可以吃易消化的食物以及能够暖胃的食物,平时要养成良好生活习惯,注意合理饮食。应避免暴饮暴食,避免进食生冷食物,有利于宝宝的身体健康。
1、易消化的食物:宝宝养胃可以吃容易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥等,适当食用不会增加胃肠道负担,有利于胃肠道健康。平时要做到定时定量进餐,避免一次性进食过多。因为宝宝胃肠功能比较弱,进食过多可能会加重胃肠道负担,产生不良影响;
2、暖胃的食物:平时也可以多让宝宝吃暖胃的食物,比如卷心菜、山药、萝卜、南瓜、红薯等食物,通过合理烹饪,把握好进食温度,能够起到养胃的效果。
日常生活中要做好腹部的保暖措施,避免着凉,做到营养均衡全面,不要过度挑食或者是偏食。如果一次性吃过多,出现胃肠道不适症状,可以顺时针按摩宝宝的腹部,能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,有助于缓解不适症状。