苹果营养成分有哪些
发布网友
发布时间：2023-03-05 06:41
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-03-21 22:06
苹果营养成分每100克含量：
1、能量54 千卡
2、蛋白质0.2 g
3、脂肪0.2 g
4、碳水化合物13.5 g
5、不溶性膳食纤维1.2 g
6、钠2 mg
7、镁4 mg
8、磷12 mg
9、钾119 mg
10、钙4 mg
11、锰0.03 mg
12、铁0.6 mg
13、铜0.06 mg
14、锌0.19 mg
15、硒0.1 μg
16、维生素A3 μg
17、维生素B1（硫胺素）0.06 mg
18、维生素B2（核黄素）0.02 mg
19、烟酸（烟酰胺）0.2 mg
20、维生素C（抗坏血酸）4 mg
21、维生素E 2.12 mg
苹果含有哪些营养成分
苹果含有的营养成分：一、维生素和矿物质 苹果含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素A和少量的维生素B族。此外，苹果还含有丰富的矿物质，如钾、镁等。这些维生素和矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要作用。二、膳食纤维 苹果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮部分。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化...
苹果含有哪些维生素
1、苹果中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等。2、苹果中除了含有多种维生素外，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质、粗纤维等营养成分。适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的作用，还有一定的抗氧化作用，能够起到延缓...
苹果有哪些营养价值
苹果的营养价值：一、富含维生素和矿物质 苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A以及多种B族维生素。此外，苹果还富含矿物质，如钾、镁、铁等。这些营养成分对于人体健康至关重要。二、促进消化和代谢 苹果中的有机酸和膳食纤维有助于促进消化液分泌，改善消化功能。同时，苹果...
苹果的营养价值及营养成分
正所谓：每天一苹果，医生远离我。苹果的营养价值是非常高，含有大量的镁、铁、铜等微量元素，及多种多酚及黄酮类物质。具体内容如下：苹果中有哪些营养价值 苹果是一种营养价值非常高的水果，它含有大量的镁、铁、铜、锌等微量元素，适量食用可以让皮肤更加细腻、红润。苹果中还含有丰富的粗纤维，定期...
苹果有哪些成分
苹果是一种营养丰富的水果，其成分主要包括水分、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质等。1. 水分和碳水化合物：苹果主要由水和碳水化合物组成。这些碳水化合物主要是果糖和葡萄糖，为身体提供能量。2. 膳食纤维：苹果含有较高的膳食纤维，尤其是果皮部分。膳食纤维有助于维持良好的消化系统...
苹果的营养价值
苹果中含有大量的维生素 苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。维生素A和胡萝卜素是人体眼睛的保护伞，能增强视力，保护视力。维生素B族是皮肤的弹性和光泽的主要营养素之一，能润泽肌肤。维生素C能预防坏血病，也能消除...
苹果的主要营养成分是什么
每100克苹果产生60千卡热量，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、铜、碘、锰、锌、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果的性味温和，是美容佳品，既能减肥，又可...
苹果的营养成分有什么
1、苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。2、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。3、苹果是美容佳品，既能...
苹果营养成分有多少?苹果的主要营养成分是什么?
1、苹果的营养成分对于苹果营养成分有多少这个问题，据检测，苹果中含有丰富的微量元素，而且含有多酚和黄酮类抗氧化性物质，另外维生素的含量也相当的丰富。苹果中的锌的含量也是很丰富的，所以大家经常吃苹果的话，对于身体健康非常的有好处。曾经在对人体健康最有利的水果之中，水果排到了第一位，而且...
苹果含有哪些维生素
功效作用 苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。1.降...
