怎么治疗扭腰?
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发布时间：2022-04-23 17:38
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时间：2023-09-20 23:33
一般来说，发生扭伤第一次不容易，但是一旦发生过扭伤那么发生第二次就比较容易，有的人经常发生腰扭伤，甚至一年能有数次。当扭伤发作时，患者很痛苦，严重的无法起床甚至连翻身都很困难。那么如果经常性腰扭伤怎么办呢？
要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。
尽可能不做弯腰扭腰的动作。腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。
锻炼腰部肌肉。书上要求的锻炼方法是，人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。笔者觉得简易方法是：鞠躬，当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是持之以恒必定有效。
睡硬板床。平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。
扭腰吃什么药
扭腰后，若疼痛严重，可以吃非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，也可以使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。中成药可以选择如三七伤药片等进行止痛和抗炎治疗。但是，任何药物的使用都应遵循医生的建议和处方，切勿盲目用药。首先，当我们扭腰后，可能会出现肌肉或韧带的拉伤，从而产生疼痛和不适。在这种情况下，一些非处...
扭到腰了怎样好得快
如果扭腰之后疼痛非常厉害，可以自己到外面药店，买一点消炎镇痛的药物进行治疗，比较常用的有西乐葆、依托考昔等。如果扭到腰之后，通过休息、药物治疗还不能缓解，可以到医院理疗科进行康复理疗。如果康复理疗效果还是不明确，可以做一个腰椎的核磁共振，进行彻底的排查腰椎有没有器质性的病变，比如腰椎间...
扭到腰怎么办
第一、如果发生腰扭伤的情况，应尽快的进行坐下或者是平卧，减少对腰部的刺激，切忌擅自进行腰部的复位、按摩以及腰部的活动等等，以防加重病情。第二、可以进行局部的热敷，同时有条件的可以进行红外线照射治疗，在此种情况下，可以增加腰部肌肉的血液循环，从而缓解腰痛，并且使症状能够得到逐渐的缓解。第...
扭腰后最快的恢复办法
1、卧床休息：因为扭腰以后发生的急性腰扭伤，主要是肌肉的痉挛性疼痛，如果依然站立、活动过大，痉挛性疼痛会越来越重。卧床休息以后能够减缓痉挛性疼痛，让肌肉得到放松，可以缓解扭腰后的疼痛，无论是仰卧位、侧卧位，还是左右变换体位都可以减缓腰背部肌肉的紧张力；2、药物治疗：可以口服非甾体类消炎...
扭腰的治疗方法
扭腰后一般采取保守方法进行治疗，腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有神经走行，神经根支配腰部、下肢肌肉和感觉，从椎间孔发出，椎体和椎体之间有椎间盘进行连接，而椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用，由于剧烈运动或不恰当姿势可引起腰部肌肉扭伤，产生以腰部疼痛、活动受限为...
扭腰了怎么办
在门、急诊很多患者因为扭腰了而前来就诊，针对扭腰的治疗要取决于扭腰的程度以及产生的症状而进行分析判断，比如是很轻微的扭腰，可能不小心搬重物或者转身的时候出现，不考虑对于脊髓神经或者骨头产生影响，建议患者尽量多休息，可以躺下来、甚至戴护腰，再外用和口服非甾体抗炎药，甚至吃放松肌肉的药并配合...
怎样在家治疗腰扭伤
可以使用腰围固定腰部，限制腰椎的活动，减轻因为扭伤而带来的疼痛症状，卧床休息，可以给予腰部外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，消炎镇痛，缓解扭伤带来的疼痛症状，或者是口服非甾体类的抗炎镇痛药物，比如说双氯芬酸钠肠溶片，或者是依托考昔、塞来昔布等，缓解腰扭伤带来的疼痛症状。如果在家治疗...
突然扭腰,瞬间不能动,现在走路右腿和腰疼【扭腰】
1.外伤后至腰椎间盘突出，L5-S1椎间盘向右后方突出，压迫右侧骶1神经。2.建议于疼痛科或理疗科就诊，如果纤维环未破，为包容性椎间盘突出，则应行正规的保守治疗，并尝试牵引等治疗方法；如纤维环破裂，髓核挤出，为非包容性椎间盘突出，保守治疗无效的话，可尝试微创治疗（臭氧髓核消融等）；如髓核脱出...
扭腰了怎么办
如果不小心扭伤到腰部，首先要看具体严重程度，再确定相应治疗方案。对于症状比较轻的患者，不需要特殊处理，经过休养一段时间，注意保持良好姿势，避免受凉、疲劳，多数会自我修复。对于症状相对比较重的患者，局部可能会有青紫、肿胀，需要卧床休息一段时间，在24小时之内可以局部冷敷，在24小时之后需要热敷，...
扭腰了怎么办几天能好
急性腰扭伤会出现腰部两侧肌肉的酸痛，有时候会有触电感刺痛，这个疼痛是条状的，沿着腰肌走行，这是由于腰肌损伤后的无菌性炎症引起的。除卧床以外，还可以局部热敷，每天可以热敷半个小时左右，可以用一些消炎去痛的药物和肌松药，包括塞来昔布和盐酸乙哌立松片。如果在遵医嘱的情况下配合药物治疗，...
