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早午喝姜蜂蜜水晚喝醋蜜水能减肥吗

发布网友发布时间：2023-03-28 18:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:30

有助减肥，但对减肥的帮助不多。
姜蜂蜜水和醋蜜水，两者都起到润滑肠道、消化的作用，起到通便和美容的作用。
建议：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
减肥注意一下三点：
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）

热心网友时间：2023-10-08 17:30

喝生姜蜂蜜水，只能起到润滑肠道的作用，促进排便，而且注意晚上不要喝蜂蜜水，所以喝蜂蜜水对于减肥应该是没有什么帮助的。
有利于减肥的方法：
1、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
2、少吃脂肪类食物：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。
3、多吃流食：通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。
4、走掉体重：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。
5、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

热心网友时间：2023-10-08 17:31

别瞎吃，还是健康传统方式减肥吧。

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