请问打篮球怎么在运球中变速,怎样练习, 求指导
发布网友
发布时间：2023-03-28 16:04
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-27 22:39
练习很简单，你可以隔3米摆一个障碍物，然后运球变向走s型路线过去。速度的话不仅要练爆发力，更重要的是在变向，加速之前要保持自身平衡，在变速瞬间压低重心，跨出中大步。建议去看一些球星如何过人的视频，比如麦蒂，当年的联盟第一步。动作幅度不要像他们那么大，适合自己就行。
热心网友
时间：2023-10-27 22:40
运球是重心压低，带球S型跑，就像NBA技巧赛那样。重在实践
热心网友
时间：2023-10-27 22:40
先联系运球 变速重要的是腿部力量足够 爆发强
热心网友
时间：2023-10-27 22:41
用前脚掌刹车
打篮球如何运球很稳?练了很久感觉一到打比赛就很不稳。。
运球要有感觉，不能是一味的控制球，让球跟着你，要有力量，也要柔和，运球要用到手指头的，球的每一个小小的变向，都是手指拨动的。所以拍球练习的时候，要练习单独用手纸拍球。这些都是常识，练习的时候必练的一些项目。
打篮球怎样才能带好球?
运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
打篮球怎么才能让自己的运球跑速度变快?
1.多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体。2.找一个比较高的台阶，做登台阶练习，每登一下都要奋力跳到最高，并且循序渐进地不断加快频率，200个一组,每天练习两组就够。3.垫脚尖练习，原地踮脚跳，动作步骤：动作很简单，就是身体立直，双手就和跑步一样，半卧屈肘放于身体两侧，小腿...
如何提升打篮球时运球速度?
提高速度 首先要熟练运球 建议训练: 每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球(练习压的越低越好) 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动中运球 根据自己的时间来具体安排训练量的大小 运球注意事项: 用手掌用力运球 手指控制方向 不要软绵绵的用手指按下去就完事了 那叫拍球,不叫运球 运球慢是因为...
有哪些训练可以提高我们的运球节奏?实战中又该怎么去运用过人?
第一、悬浮运球训练。悬浮运球是一种我们在运球的时候让篮球悬停在我们手里的技术动作，要注意在我们运球回弹的时候要让我们的手臂得到充分放松，让我们的手掌与篮球的正上方接触。在打篮球的时候突然的悬浮运球会让我们的进攻产生一个停顿。那么在这个时候我们去衔接快速的变向，对面的防守人员一般很难反应...
打篮球怎么运球快?
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被...
请问,打篮球如何练运球,我不会运球,运的也很慢,怎么样可以快速的运球过...
1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的...要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就...
我打篮球运球不熟练,怎样可以练
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手...
打篮球 ~如何运球`~第二次提问~,/。
眼睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。
如果我喜欢打篮球,我该怎么去训练才能拥有更好的运球技术?
- **高位运球**：提高高位运球时的平衡能力和变向速度。2. **脚步训练**：- **敏捷性训练**：通过梯子训练、障碍物训练等提高脚步的灵活性和敏捷性。- **步伐练习**：练习快速起步、变向和停止，提高场上的移动效率。3. **运球结合投篮练习**：- **运球后投篮**：在运球过程中找到合适的...
