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发布时间：2023-03-30 06:33
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热心网友
时间：2023-11-02 22:38
咖啡的*
错误一：咖啡对心脏不好。有些人喝咖啡之后会心悸、头痛，所有有人会说咖啡对心脏不好，这一说法也由来已久。但是今天，我要告诉那些“不懂咖啡”的人们真实的好消息，经过了么久的论战，学界已经肯定：适量喝咖啡，能降低心血管疾病(CVD)发生的风险。2014年的发表的一项样本数为接近128万人，覆盖欧、美、亚的研究显示，饮用咖啡可降低心血管疾病的风险，包括冠心病和脑卒中。3~5杯/日(约150ml/杯)的咖啡摄入就可降低CVD风险。大量饮用咖啡(≥6杯/日)不影响CVD风险。
错误二：喝咖啡导致钙流失。1990年以前，有过研究结果报告，喝咖啡可能导致人体的钙质流失。同时还有一些其它的报告，得出另外一些喝咖啡对人体健康不利的结果。但是在1990年以后，研究人员发现这方面的研究工作不够完善，针对某些已知的影响因素作了排除设计;在重新进行研究之后得出的结论，否定了原来的错误结果。理论上，咖啡会增加钙流失，但实际情况是，取决于喝咖啡的量，量很关键，每天只要不超过两杯，人的骨松并无明显差异。如果你喝的是奶咖，就更不用担心了，以牛奶中获得的钙，来弥补咖啡因和草酸造成的奶流失绰绰有余。所以日常喝咖啡，并不用太担心钙流失的问题。
错误三：喝咖啡会致癌。美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。所以，喝咖啡能"治癌"而不"致癌"。
错误四：喝咖啡会变大黄牙。呵呵，这个可真是大有可能啊。这是因为咖啡中含有色素，长期的色素沉淀就容易发黄，但是经常刷牙，特别是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。
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