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吃什么食物补肾最好

发布网友发布时间：2022-04-29 23:33

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 00:52

以下几种食物补肾效果较好：
1.枸杞子。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2.山药。味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3.黑芝麻。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4.鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5.核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。

热心网友时间：2022-06-26 00:53

付费内容限时免费查看回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

提问如何保护好自己的肾

回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

1.多喝水，保持体内水分；2.不要憋尿；3.科学饮食，不要暴饮暴食，少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等；4.戒烟、限酒、不要熬夜；5.锻炼身体，尽量减少感染对肾脏的损伤

提问老火汤是什么东西[滑稽]

回答老火汤就是一直炖一直炖，超过一俩小时的汤

提问鸡汤呢

我还以为多喝汤炖汤对身体好

回答不是啊，老火汤炖久了会比较火大

提问少吃红肉就是瘦肉吧

少吃红肉就是瘦肉吧