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日行万步,长期下去,对身体有什么影响?

发布网友发布时间：2022-04-29 22:10

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 04:11

很多人都认为每天经常走路会对自己的身体有意义，同时也有很多人都认为日行万步会对自己的身体有很大的帮助，当然也会有很多的人都非常的好奇，日行万步真的会对自己的身体有益吗？其实日行万步并不会完全对自己的身体有益，甚至也会对自己的身体带来一定的危害，毕竟长时间的走路会对自己的膝盖造成一定的磨损，虽然经常散步会对自己的身体有益，但是每天如此也会对自己的身体带来一定的危害。

会对自己身体带来危害

并不是所有人都会让自己每天坚持行万步，当然虽然很多人都认为经常走路会对自己的身体有很大的帮助，毕竟运动能够让自己的身体带来很多的益处，但是日行万步对于很多人来讲是过大的，运动量，对于自己的膝盖以及其他的关节都有一定的伤害。能够让自己适当的保护好自己的关节才是最重要的，所以并不是每一个人的运动量都需要如此，能够让自己在适当的范围之内运动才是最好的。

会让自己的身体带来很大的疲累

对于身体康健的人来讲，或许每天日行万步对于自己并不是很大的影响，但是不得不承认，有很多时候，每天走太多的路也会让自己的身体过于疲倦，如果不进行及时休息的话，也会让自己带来更不好的体现。所以，日行万步并不是对于每一个人来说都适合的，甚至说日行万步会对每一个人的身体带来一定的负担。

在自己的身体适合的范围之内，让自己进行一定的运动以及一定的走路，散步是有一定帮助的，但是日行万步并不适合以为所有人，也并不适合于每天，毕竟对于所有人来讲，这样的运动量有些大。

热心网友时间：2022-06-24 04:11

对身体最大的影响就是，经常超负荷的这种运动，肌肉会受到收缩，而且肌肉受到损伤，这样就会形成这种颈椎炎腰椎间盘突出这样的一些疾病。

热心网友时间：2022-06-24 04:12

走路可以说对个人健康非常有益，经常走路腿脚都会比较灵活，对以后老年生活也有好处。身体好是一方面，另一方面自己的心态也会更加宽阔，就像走过的路一样越走越远，越来越开朗。

热心网友时间：2022-06-24 04:12

对于年轻人来说一天走一万不没有问题，但是对于老年人来说有可能就是伤身了。老年人的体力和身体状况不如年轻人。不能光看走的步数，走路的速度，走路的时间，走路的地点、姿势等同样重要。

热心网友时间：2022-06-24 04:13

影响就是身体越来越好，坚持锻炼的人，身体抵抗力，各方面的功能，都比不锻炼的人好。

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