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高血脂应该吃哪些水果?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:01

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 07:03

高血脂的人，除了不能吃椰肉，其它水果都能吃。

【笔者房晨钟按语 :因为椰子肉含有大量饱和脂肪酸，对高血脂患者的康复不利，所以，这类人群只能喝叶子汁，而不能吃椰子搜。高血脂患者可以吃其它品种的水果。特别一提的是牛油果，虽然它含有较多的脂肪，但是，以不饱和脂肪酸为主，这种油脂是健康油。由此可见，高血脂患者可以吃牛油果。】

热心网友时间：2022-06-25 07:03

高血脂的人群，最好吃一些含有糖、胆固醇比较低的水果，多吃一些含有维生素矿物质，膳食纤维比较高的水果。以酸性水果为主，如苹果，猕猴桃，柚子，菠萝，橘子，山楂这些水果都含有葡萄糖比较低，含维生素C，以及矿物质微量元素比较高。多吃这些水果，可以补充人体的维生素，微量元素以及膳食纤维，可以通过这些物质来调节血脂使血脂下降。

热心网友时间：2022-06-25 07:03

高血脂的患者建议吃一些当季新鲜的水果，可以选用口感较酸的水果，这类水果含的糖分较少，但是富含维生素和纤维素成分。建议高血脂的患者可以的话，尽量连果皮一块吃，这样可以增加水果当中的营养成分。比如新鲜的桃子，柚子，新鲜的橙子，葡萄以及新鲜的菠萝等等，都可以食用。

另外，高血脂的患者平时一定要注意低脂饮食，尽量选用植物油来炒菜，除了吃一些当季水果，还可以多摄入一些绿色的颜色

热心网友时间：2022-06-25 07:04

吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果另外高血脂是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此，高血脂患者的饮食也显得特别的重要。最近北京医科大学附属医院的医生为高血脂的人列出了一系列的食物链。1．首选豆制品豆制品中不含胆固醇．含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。2．常吃黑木耳、香菇黑木耳有

热心网友时间：2022-06-25 07:05

高血脂的人可以吃含纤维比较多的水果。如橘子，葡萄，香蕉。柚子，山楂。等。

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