发布网友 发布时间:2022-04-29 14:34
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热心网友 时间:2022-06-17 13:17
小米粥可以有健脾温胃,除湿的作用,所以小米粥是可以帮助人体去除湿气的。而且小米中所含的热量并不高,对减肥的人群来说是比较符合的。但是小米粥毕竟它的营养成分相对比较单,减肥的人群也不能以小米粥来替代所有的主食,应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥,营养要全面和均衡。小米粥口味清淡,具有利尿消肿的作用,还有健胃消食的特点。但是他不能够长期吃,一周要吃到三到五次就差不多了,而且不能够一天到晚三顿都吃小米粥,这样的话营养也不均衡。一般我们可以考虑在早上或者是晚上用它替代主食。所以小米粥他有一定的减肥功效,但是也不能全指望用小米粥减肥。