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发布时间：2022-04-29 13:21
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热心网友
时间：2022-06-28 18:41
沟通方法有很多，你可以尝试使用非暴力沟通的方式来表达自己的感受和建议。它一共分为四个步骤：
1、描述事实（一定要客观而不带评价的方式。例：你把香蕉皮丢在了地上。而非你不讲卫生）
2、表达感受 （这个感受是情绪，例如：我感觉有些伤心/开心/沮丧……记得是情绪的感受，而非想法，如果是想法就可能会成“我感觉你不尊重我”）切记是表达情绪感受而非想法！！！
3、表达需求 例如：我需要被尊重/关心/照顾……
4、提出要求 这个要求一定是要具体。比如，我要你爱我，这个要求就不够具体。而我要你每天早上给我热杯奶，这个要求就更具体。具体的要求更能让对方理解并满足你的要求。
比如：小明，我看到你往地上丢了一团垃圾，而我刚扫完地；我感觉有些难过；因为我想要自己的劳动成果被得到尊重；所以请你将垃圾捡起来放到垃圾桶里。
这只是我自己模拟的一个场景，题主可以根据自己的实际情况，进行应用。
《非暴力沟通》——卢森堡-马歇尔
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