乒乓球怎么练习上下旋
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发布时间:2022-04-29 11:55
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热心网友
时间:2022-06-27 07:19
用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球,就可以发出相应时的转与不转球; ⑵用螺旋线引拍,如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球,会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋; ⑶用手腕发力方式不同,产生不同的旋转:如果是弹击发力,则不太转,如果是上螺旋线形摩擦发力,则是上螺旋式旋转; ⑷适当增加海绵厚度,增强球拍粘性,可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后,这个问题显得更加重要; ⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离:如在发加转螺旋球时:应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转螺旋球时:应用靠近拍面左侧的部位摩擦球; ⑹ 动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强;
热心网友
时间:2022-06-27 07:19
一)握拍法
有两种:直拍握法、横拍握法。
1.直拍握法
(1)快攻型直拍:拍前以食指第二指节和拇指中段扣拍,拍后三指弯曲贴于拍的三分之一的上端。
(2)守球握拍:大拇指紧贴拍柄的左侧,其它四指自然分开托着拍的后面。
2.横拍握法
虎口贴拍,拍前是食指,拍后是拇指,其余三指握住拍柄。正手攻球时食指向上移动,反手攻球明拇指向上移动。
(二)站位
(1)离台距离:攻球一般离出45-55厘米;削球我50-70厘米。
(三)步法
1.单步
适用于来球距离站位较近时以一脚为轴,另一脚向前后向左右移动。
2.换步
两面攻运动员从基本站位向左右移动时多采用一脚向来球方向移动,另一脚随即跟着移动一步。
另外还有:跳步、跨步、交叉步等动作。
(四)发球和接发球
发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。
1.发上旋球
球拍用力向前上方移动,摩擦球的中上部,球拍与球的接触点一般与网同高,球在自己台面上的落点应接近底线。
2.发下旋球
球拍用力向前下方移动,摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。
3.发右侧上下旋球(又称奔球)
将球抛起后,持拍的手向后引拍,前臂放松,使球拍高度顺势下降,好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。在球下降离台约15厘米时,整个手臂迅速向左前方用力,同时拇指用力扣拍,使拍面略向左倾斜,拍触球的刹那间,手腕顺势用力向左上方抖动,使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。球落在离本台线附近,弹向对方右角偏斜前进。
4.接发球
接上旋球时:可将球推挡或用攻球来回击。
接下旋球时:应将球提拉起,击球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。
接侧旋球:一般采用把球回击到对方球拍移动的相反方向,可用推挡、攻球等方法还击。
热心网友
时间:2022-06-27 07:20
主要是靠胶皮摩擦球的不同位置来实现上下旋的,再就是充分利用球拍的宽度,让球在胶皮上摩擦的距离越长越旋转,下旋是摩擦球的中下部,上旋是中上部。这个需要练习多球找到位置和手感。
热心网友
时间:2022-06-27 07:20
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