减脂餐万能蘸料有哪些?
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发布时间：2022-04-20 08:30
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时间：2023-07-17 16:02
如下：
1、百搭油醋汁：
用料：2勺橄榄油、1勺陈醋、1勺代糖、1勺生抽、半勺黑胡椒、1勺洋葱碎。
适用：沙拉、鸡胸肉、荞麦面、火锅、水煮菜等。
2、酸辣汁：
用料：适量葱花、适量蒜末、适量香菜、适量小米辣、3勺生抽、2勺凉拌醋、1勺蚝油、半勺代糖、半个柠檬汁、适量纯净水搅拌均匀。
适用：水煮菜、凉拌虾、沙拉、小海鲜等。
3、百香果料汁：
用料：适量洋葱、适量香菜、适量小米辣、1勺代糖、1勺生抽、1个百香果、半个柠檬汁、适量纯净水搅拌均匀。
适用：沙拉、荞麦面、鸡爪、春卷、肉类轻食等。
4、万能凉拌汁：
用料：适量洋葱、适量蒜末、适量葱花、适量香菜、适量辣椒粉、2勺生抽、1勺凉拌醋、1勺蚝油、1勺代糖、适量纯净水搅拌均匀。
适用：水煮虾、豆腐、焖菜、拌菜、水煮菜等。
减脂餐万能蘸料有哪些?
1、百搭油醋汁：用料：2勺橄榄油、1勺陈醋、1勺代糖、1勺生抽、半勺黑胡椒、1勺洋葱碎。适用：沙拉、鸡胸肉、荞麦面、火锅、水煮菜等。2、酸辣汁：用料：适量葱花、适量蒜末、适量香菜、适量小米辣、3勺生抽、2勺凉拌醋、1勺蚝油、半勺代糖、半个柠檬汁、适量纯净水搅拌均匀。适用：水煮菜、凉拌...
火锅蘸料
三、火锅麻酱蘸料 配料：芝麻酱、花生碎、小米辣、大蒜末、香菜、葱花、香地、白芝麻（做麻辣拌也超级好吃）。四、无油低卡蘸料 配料：蒜末、小米辣、②芝麻、青椒、香菜、葱、柠檬片、醋、盐、老抽、番茄酱、蚝油、胡椒粉（无油低卡，减脂餐也能很好吃）。五、韩式蘸料 配料：韩式辣酱、辣椒粉、...
如何调出一碗万能料汁,让所有凉拌菜美味升级?
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减脂期火锅怎么吃
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吃水煮青菜蘸什么好吃?
吃水煮青菜蘸【葱＋生姜＋生抽＋大蒜＋小米辣】，这个组合来蘸水煮青菜，无油健康又有味道！这款蘸料真的是水煮系列的好搭档，它没有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很过瘾，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬间升华了，简直是瘦身小伙伴的福音。
学生快学超全火锅蘸料全集
减脂低卡蘸料 香葱+白芝麻+小米辣+生抽+香菜 最全火锅涮菜时间表 肉类 15秒：鹅肠、毛肚、鸭肠、吊龙 30秒：羊肉卷、牛肉卷 45秒：牛舌、牛腩片、牛腱肉、鲜切羊肉、黄喉、鲜切牛肉 3分钟：腊肉、牛筋、酥肉、鸭胗、鸡胗、鹌鹑蛋、肥肠、双椒牛肉 海鲜类 1分钟：鱼片、生蚝、虾 4分钟：冻虾、蟹...
64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看
姐妹们！今天给大家带来了64款火锅食材热量测评+万能蘸料搭配！减脂期爱吃火锅的姐妹赶紧收藏起来吧！1.肉类 肥牛卷202kcal/100g 基围虾101kcal/100g 鲜牛肉125kcal/100g 巴沙鱼28kcal/100g 羊肉卷292kcal/100g 毛肚72kcal/100g 鸭血129kcal/100g 鸭肠129kcal/100g 培根549kcal/100g 虾滑73kcal/...
自制油醋汁的方法 ,调制方法原来这么简单,学会后再也不用买了
油醋汁又叫红油醋汁，它是由一名意大利人发明的一款酱汁，起初这款酱汁是作为蘸料用来搭配面包食用的，不过后来人们发现油醋汁浓厚的风味可以使西餐菜品得到升华，于是此后便普遍出现在了西餐厅的菜品中，再后来一些减肥人士便把油醋汁用于家庭制作减脂餐，发现味道不错，而且效果还非常好，此后便火爆网络...
减脂餐合集
5、万能蘸汁：蒜末，小米辣，白芝麻1勺，生抽1勺，蚝油1勺，醋1勺，辣椒油1勺。金枪鱼鸡蛋三明治 食材准备：金枪鱼罐头、全麦吐司、鸡蛋、生菜、玉米粒、洋葱、芝士片、黑胡椒 具体做法：1.全麦吐司放平底锅中两面煎一下，玉米粒煮熟备用。2.鸡蛋煮熟后切片备用。3.将金枪鱼罐头、玉米粒、洋葱丝、...
好吃的凉拌菜都在这了!低脂减脂凉拌菜
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