肚子上的赘肉不运动光靠节食可以减下来吗?
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减...
节食减肥要多久肚子上肉能减下来
这个是个长久战，而且需要毅力，估计一两个月，我老公半个月减掉了十五斤肉肉
节食可以瘦体脂吗?
节食肯定能瘦体脂，但也要科学有规律的适当节食，不能可一下子瘦体脂的，要循环渐进的去减少饭量，加上适当的运动，效果会更明显。建议早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，或是不吃改用吃适量的水果补充下能量。
不运动只节食多长时间能减掉肚子上的肉肉?
可以，你可以试试8小时减肥法，不运动，不节食，不吃药，照样能瘦下来。具体方法，一日3餐，早、中、晚3顿饭的时间压缩在8小时以内。就是早饭8点吃的，晚饭最迟要在下午4点吃完，尽量吃饱，之后到隔天早餐之前的这一段时间内，除了喝水，什么都不能吃。坚持一个月就能看到效果了。
晚上不吃饭能减肥吗?我坚持了半个月了,感觉肚子上的肉软软的、是不是...
若是你肚子上的肉变得比以前软了的话,说明有成效，如果你这时每天坚持在运动的话，效果慢慢就出来了，有一周左右你就会感觉肚子上的肉肉会变少，
晚上不吃饭节食可以减掉全身上下的肉肉吗?
可是可以减掉一些的。不过同时你的健康也可能会大打折扣。最好还是饮食均匀，多点体育运动，既可减掉你讨厌的赘肉,还可增强身体体质。
如何减少肚子的脂肪
局部减肥是比较困难的,只减掉肚子上的肥肉不是很容易,必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪,你每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试,但是记住有氧运动是最好的办法,也就是跑步40分钟。 人们常会听到或看到广告宣传中“减腰、减腹、减臀”等词句...
有木有半年减掉20斤的方法啊?
节食不代表不吃饭，只是相对少吃或者是按照健身减肥餐来执行。节食减肥的原理是：假设您体重超标，想要减掉一些赘肉 要减掉0.45公斤脂肪，您必须消耗3,500卡路里。也就是说，在一段时间内，您的卡路里摄入量必须比身体的消耗量少3,500卡路里。您可以采取几种方法来实现这个净消耗量。假定您体重68公斤，...
怎样才能减掉大肚腩
要减掉你肚子上的肉肉， 你必须要有一个可持续, 能够坚持下去, 有科学依据方案。Hicibi 体重管理法是全面减脂战略, 经过了数以万计临床验证, 涵盖100多项国家的技术专利, 在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下, 能成功达到理想重量, 同时是防止反弹解决方案，这种减掉肚子上肉肉的方法是不是很...
想要消除腹部脂肪千万不要错过这3个小妙招
然后保持这个姿势几秒钟之后，再换成令一侧的手脚去进行加压，这样不需要用多长时间，一般来说每天进行二十分钟左右就可以了，这样你肚子上面的肉就会慢慢的变没了。3、不要吃吃放比较多的食物 腹部上肉肉基本都是脂肪堆积造成的，所以如果你想要瘦下来的话，最主要的就是要控制好自己的饮食，不要吃...
