尿酸多可以吃腰果吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:26

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热心网友 时间：2023-06-26 18:41

可以吃一点，没事。根据人体的生理特点，女性正常尿酸值89~357umol/L，性正常尿酸值149~416umol/L，一旦超出这一值就会引起尿酸的出现。超过正常值，建议喝资风草茶降尿酸，有效防止复发，无副作用。

   首先：尿酸过高者是可以通过食物来补充相应的物质缓解病情的，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。其次：烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。最后：要有充分的休息时间，避免出现劳累，紧张，受寒，特别是要保护好关节部位。

热心网友 时间：2023-06-26 18:41

可以，但需适量。

宜限量的中等嘌呤食物：

1、豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

4、蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

5、油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

扩展资料：

腰果，又名鸡腰果，因其坚果形状像肾脏而得名。作为世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人们的青睐。

腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是极易缺乏的有益油脂。

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，因此，适当摄入腰果，对于以谷物、蔬菜为主的素食者来说非常有益。

参考资料来源：

百度百科-尿酸高

人民网-饮食新知：素食者多吃腰果

热心网友 时间：2023-06-26 18:42

可以，但需适量。

宜限量的中等嘌呤食物：

1、豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

2、肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红_、红_、鱼丸。

4、蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

5、油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

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扩展资料：

腰果，又名鸡腰果，因其坚果形状像肾脏而得名。作为世界著名的四大干果之一，腰果也非常受人们的青睐。

腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说，这正是极易缺乏的有益油脂。

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，因此，适当摄入腰果，对于以谷物、蔬菜为主的素食者来说非常有益。

参考资料来源：

/ke.baidu.com/item/%E5%B0%BF%E9%85%B8%E9%AB%98/3552276?fr=aladdin#8"target="_blank"title="百度百科-尿酸高">百度百科-尿酸高

/shipin.people.com.cn/n/2014/1205/c85914-26155850.html"target="_blank"title="人民网-饮食新知：素食者多吃腰果">人民网-饮食新知：素食者多吃腰果

热心网友 时间：2023-06-26 18:43

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