长期喝茶有什么好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-28 18:53

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热心网友 时间：2022-06-22 21:57

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

茶的确是天然的保健饮料。同时，茶本身又承载着丰厚的文化底蕴。茶在肉体健康和精神内涵等方面,全面提升生命的层次。

一、茶的作用：有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

二、茶的作用：有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。茶产地的脑中风死亡率显著低落，狭心症、心肌梗塞因维他命C缺乏而死亡率愈高。

三、茶的作用：有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚*铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。

使血液清净保持弱碱性是茶的秘密。绿茶可使香烟的害处减至最低限度。

四、茶的作用：有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好

五、茶的作用：有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治愈率达90%左右。

六、茶的作用：有助于美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗睑能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

喝茶皮肤会黑乃是无稽之谈，只有绿茶才有预防黑色素沉淀的丹宁。

七、茶的作用：有助于醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果

八、茶的作用：有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

九、茶的作用：有助于降脂助消化

唐代《本草拾遗》中对茶的功效有"久食令人瘦"的记载。我国边疆少数民族有"不可一日无茶"之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于"减肥"。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓"久食令人瘦"的道理就在这里。

绿茶是控制卡路里（节食）时不可或缺的。乌龙茶可免除肥胖的烦恼。

十、茶的作用：有助于护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行"饭后茶疗漱口"试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为，茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用

热心网友 时间：2022-06-22 21:58

当今社会人们越来越注重健康，所以很多人在饮品上会选择喝茶，但是喝茶究竟对身体健康有哪些好处呢？下面小约就带大家来看看。

1、对电子产品产生的辐射进行抵抗

 

社会在飞速的发展，生活方式也随之改变，因此对于电子产品的使用变得越发的不可或缺了。然而，电子产品在为我们带来便利的同时，烦恼也应运而生，就比如说辐射。所以说，日常工作生活中怎么对抗辐射是个问题。好在小约爱喝茶，而茶叶中富含的茶多酚和氧化物对于吸收反射性复制，提高细胞对辐射的抵抗能力效果还是相当不错的。

 

2、纤体减肥的功效

 

既然生活水平大幅提升了，我们不再纠结温饱，却开始追求养生塑身了。所以有衣食可以无忧，但是肥胖油腻却不可以有。那么如何祛油减脂呢?这时候小约又要祭出茶饮了。因为茶叶中的咖啡碱对于胃液有很好的促进作用，因此饭后一杯茶，即有助于消化给胃减压，还具有分解脂肪，祛油解腻的效果。

图2

3、增强记忆力

 

职场上的小仙女们是不是经常有这样的精力，工作节奏一旦快了，脑子就越发不好使了，刚刚还在念叨着的事儿，一回头却怎么都想不起来了。反正小约时常会有这种感觉，好在一杯茶入口，一脑袋的糨糊就迅速的消散了。茶叶中的咖啡碱除了有促进消化的效果外，还具有提神醒脑，兴奋中枢神经的效果，儿茶多酚更有大脑局调节，增强极矣的效果。所以当你工作累了，不妨来杯下午茶，稍事休息和茶饮的抚慰，让你神清气爽中元气满满的应对接下来的工作。

 

4、预防“三高”的功效

 

生活条件好了，营养跟上来了，但是三高也日趋年轻化了，生活就是这么纠结啊。那么既想有好的生活水平，又拥有良好的身体条件怎么办呢？小约觉得，除了规律的作息时间和适当的运动外，不妨多喝喝茶把。毕竟，茶叶中茶多酚对胆固醇具有维稳的效果，不至于让它冲太高；而茶素则具有不错的降压效果；再加上茶多糖还具有降低血糖浓度的功效。看，一杯清茶，除了爽口提神还能为你降低三高的威胁，何乐而不为呢。

5、延缓衰老

 

小钱钱也有了，工作也稳定了，成功的人们最在意的是什么呢？小约估摸着除了健康外，大家最希望的就是容颜不老把。只是时光的脚步谁都无法阻挡，但是想让它流淌的缓慢一些还是可以的。那么，不如和小约喝杯茶把。浮生偷得半日闲，一盏清茶可驻颜。小约这可不是戏言，茶叶中的花青素具有很好的抑制油脂性过氧化物溢出的效果，从而可以达到缓解细胞衰老退化的效果。所以，爱喝茶的人，一般不容易显老，因为我们喝的不仅仅是茶，还有我们的年华。

以上就是小约与大家分享的好处。其实喝茶的好处还有很多，所以喜爱养生的朋友，在生活中不妨多喝茶哦！

热心网友 时间：2022-06-22 21:58

精神振奋，经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。
经常喝茶的人可以减少工作学习上的劳累，可以促进身体中的新陈代谢。对于身体的内部肝脏血管等也是有好处的。其实茶叶中也是有很多营养成分的，可以添加人体中的各种微量元素。喝茶还可以增长人的寿命，培养一种雅兴的习惯，抑制癌细胞的作用。夏季喝茶有点还是很好的，可以降温。