大多数人都想超快顺产,分娩时间的长短到底和什么有关呢?

发布网友 发布时间：2022-04-28 17:23

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热心网友 时间：2022-06-20 22:39

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

对于顺产妈妈来说，都是希望自己能很快并且顺利的把宝宝生出来，少受折磨，但是不同的产妇，顺产分娩的时间长短又有不同。

不同产妇、情况不同，分娩时长也不同

先来说说我自己和朋友的分娩经历和时间：

我 早上6点破水 去医院，到晚上9点半才 宫口开全，一直到11点20宝宝才生出来，因为用了无痛产程要相对长一些，在第三产程，由于宝宝脑袋大再加上我没力气，所以也耗时比较长。

我一块儿怀孕的同事，发现见红去了医院，结果在医院躺了两天，宫口才开全，把宝宝生出来，而且还没用无痛，比我要遭罪的多。

还有妹妹，她也是先破水，但也没用无痛，分娩的时间就比我的短，从破水到宝宝出生，一共用了不到10个小时。

大多数人都想超快顺产，那么分娩时间的长短到底和什么有关呢？

那么，影响“分娩时间”的长短的因素，总结一下，主要有下面几点：

▶ 第一方面： 孕期的状态

怀孕后，虽然要把自己当个孕妇对待，但是也不能“过度保护起来”，该注意的方面还是要注意，比如孕期的饮食与体重控制、运动、产检及精神心理等，若是想要顺产，就要从怀孕后做好准备。

1. 饮食与体重控制。

孕妈们都知道，想要顺产的话，孕妈不能太胖，而且胎儿体重也有要求。那在孕期就要合理饮食，均衡的补充营养，忌“过度进补”，不然就会导致孕妈体重增加太多，胎儿成为巨大儿，就会增加分娩难度，延长分娩时间，甚至不能顺产。

2. 坚持适当的运动。

之所以建议孕妈怀孕后每天坚持适量运动，一来是为了控制体重合理增长，二来利于胎头入盆、增加孕妈的体力和耐力，从而利于“顺产”快速顺利的进行。

适合孕妇做的运动，如散步、慢走、孕妇瑜伽、孕妇体操、爬楼梯等，孕妈们可以根据自己的喜好和实际情况选择。

3. 定期做好每次产检。

孕期按时去做每一次产检是有必要的，可以尽早的发现孕期并发症等，利于孕妈和胎儿的健康，也是在为顺产打好基础，因而这点也要重视。

4. 积极的心理暗示。

不少孕妈从开始怀孕，听到顺产就“犯怵”，觉得自己顺产不了，没有足够的勇气和信心去面对；即使最终顺产了，也可能因为这种心态增加顺产的难度，延长分娩的时间。因而，面对顺产，要自己有积极的心理暗示，有足够的信心和勇气。

▶ 第二方面：孕晚期的准备

孕妈们都有经验，越到孕晚期，“产前焦虑”的状态会越严重，怕疼、担心分娩过程中发生意外而不能顺利进行、没有经历过会紧张等等。所以，孕晚期的准备要单独说说：

1. 适当增加利于顺产的运动，为身体做好准备。

进入孕晚期后，孕妈可以适当增加些“利于胎头入盆和顺产的运动”，提前为分娩的顺利进行打好基础。

除了上面说到的运动外，还可以做 增加腿部、臀部力量的运动，如划腿运动（扶着椅背，做划腿运动，可以每天做几次）、爬楼梯（要注意安全、运动强度，避免过度运量）。

2. 看专业文章、专业孕产书籍、听孕课，提前了解分娩过程及注意事项。

到了孕晚期，要提前了解分娩的过程及需要注意的方面等，那就可以从网上看些专业的内容或视频介绍，或是听听线下的孕课。

包括分娩的征兆、分娩的过程、分娩过程中如何用力和呼吸等，并且要提前在家练习“梅兹呼吸法”，若能再宝宝发动之前，就熟练的呼吸和用力，会让孕妈更自信的面对分娩，自然利于超快顺产。

3. 提前做好“产房用品”方面的准备。

进入产房后，为了专心的应对开宫口和分娩胎儿，一些在产房用品都要提前准备好。

另外，还要提前准备一些“高热量食物和水”，进入产房后，可以在宫缩的间隙吃些食物、喝点水，保存体力，可以确保第三产程的快速顺利进行。

▶ 第三方面：影响顺产分娩的因素

前面说的都是在分娩前能做的一些准备工作，以确保分娩的顺利超快进行。但准备工作做好了，还需要看这几个主要的影响分娩的因素是否给力。

1. 产道

“产道”就是胎宝宝出生的通道，分为骨产道、软产道两部分。骨产道就指的是骨盆，它的大小、性状都会影响分娩能否顺利进行。

在怀孕晚期的产检中，产检医生会给安排“测量骨盆”，就是为了看孕妈的骨盆大小，看是否能顺产，然后给孕妈分娩方式的建议，是顺产还是剖腹产。

2. 产力

顾名思义，“产力”就是在生宝宝时，把胎宝宝、脐带、胎盘等从妈妈子宫内“*出来”的力量。包括腹压（子宫收缩力、腹壁肌、膈肌收缩力）和肛提肌收缩力。

之所以让孕妈在孕期适量运动，就是为了在生宝宝时会用腹压，压力和耐力更强，加速分娩的进行；另外，在生娃时，医生或助产士会告诉孕妈“像拉大便一样用力”，这时候就是用的肛提肌收缩力，孕妈听医护人员的指挥，配合用力也会让顺产进行的更快更顺利。

3. 胎儿

胎儿因素，主要是指胎位、胎儿的大小。

想要顺产，要保证胎儿是“头位”，也就是我们经常看到的胎儿头冲下的姿。胎头是胎儿身体最大的部位，而且头部的重力也最大，如果胎宝宝是头朝下的姿势、并且大小合适（双顶径刚好能通过骨盆），那身体部分也可以顺利出来，分娩就是顺利的。

但若是胎儿过大，导致双顶径大过骨盆宽度，胎宝宝的头部不能顺利的出来，那就会发生难产。

4. 心态

分娩前，孕妈的精神状态和心理很重要，如果总觉得顺产很恐怖，怕太疼自己坚持不下来、怕发生大出血或难产、怕自己有生命危险等，这种负面情绪很严重导致过度紧张焦虑，再加上产房的严肃环境，会让孕妈找不到“最佳状态”。

影响宫缩、产程的进展、与医护人员的配合等，自然会增加顺产的难度，甚至最终不能完成顺产，转为剖腹产，受“二茬罪”。

最后总结：

孕期做好顺产准备，包括饮食、运动、心理、产检等方面；孕晚期做好准备，提前了解分娩过程及分娩过程中注意事项，增加顺产信心；分娩时，多听医生的建议，配合好医护人员，确保分娩顺利、*平安。

以上就是关于这个问题，京妈的回答，希望可以帮到您，也祝分娩超快顺利进行。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您做靠谱家长，欢迎点赞、关注和转发。

热心网友 时间：2022-06-20 22:39

热心网友 时间：2022-06-20 22:39

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