我是男生很瘦但屁股很大很翘有什么办法可以瘦下来么!
发布网友
发布时间：2022-04-28 17:33
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热心网友
时间：2022-06-21 01:05
1、每天站军姿2个小时，帮助收腹收臀的。（站着看电视嘛，注意力一分散了，时间过得很快。）
2、军姿以后爬在墙上后踢腿，左右腿轮流，15分钟左右。
3、尽量别穿运动裤，穿点相对紧的，牛仔裤这些。
坚持一两个月，基本都能见效。
要想快速，简单一点的话，我有个哥们是来每天跟我打篮球，晚上3个小时，三个星期，基本全身上下都瘦了，*没那么翘了。
男生嘛，多运动运动，身体好，身材也好，两全其美啊。
祝哥们你成功。~~~
热心网友
时间：2022-06-21 01:05
哈哈哈，我也是男生，我好几个哥们也都是这样的，臀部比女生的还*。
他们是这样减的：
1、每天站军姿2个小时，帮助收腹收臀的。（站着看电视嘛，注意力一分散了，时间过得很快。）
2、军姿以后爬在墙上后踢腿，左右腿轮流，15分钟左右。
3、尽量别穿运动裤，穿点相对紧的，牛仔裤这些。
坚持一两个月，基本都能见效。
要想快速，简单一点的话，我有个哥们是来每天跟我打篮球，晚上3个小时，三个星期，基本全身上下都瘦了，*没那么翘了。
男生嘛，多运动运动，身体好，身材也好，两全其美啊。
祝哥们你成功。~~~
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我是男生很瘦但屁股很大很翘有什么办法可以瘦下来么!
1、每天站军姿2个小时，帮助收腹收臀的。（站着看电视嘛，注意力一分散了，时间过得很快。）2、军姿以后爬在墙上后踢腿，左右腿轮流，15分钟左右。3、尽量别穿运动裤，穿点相对紧的，牛仔裤这些。坚持一两个月，基本都能见效。要想快速，简单一点的话，我有个哥们是来每天跟我打篮球，晚上3个小时...
我屁股很大,怎么减下去,我是个男生
3、做做臀部塑身操 平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。瘦臀操：身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起，停5秒后放下，重复30次后再换边进行。4、常练前后步蹲举：前后步蹲举同样可...
男生瘦屁股最有效的方法是什么
1. 单腿曲伸运动 经常坐着的人可以尝试单腿曲伸运动来锻炼大腿肌肉，帮助瘦臀。做法是站在椅子前，单脚放在椅子上，保持身体和弯曲的小腿成直角，双手放在腰际，上身挺直，然后进行腿部的曲伸运动。2. 走步下蹲式 男生可以尝试使用哑铃进行走步下蹲式运动来紧实大臀肌肉。做法是双手握1-2千克的哑铃，双...
本人男,屁股有点大,翘臀,有没有什么办法瘦下来啊,要不然穿衣服好难看...
男生屁股大，有什么办法可以瘦下来？如何将减屁股，下面的几个方法很不错。方法1：滚动臀部 1、身仰卧，双膝抬至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内...
...屁股却很翘,穿裤子也没有别人好看,烦死了,请问有什么办法可以...
1.瘦臀部 ■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，以下提供一些方式给您做参考：【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要...
我是男生,我很瘦,但是屁股很大,而且我长的有点像女生,怎么办啊_百度知 ...
你好，你可以试一下以下六种方法：一、滚动臀部 1. 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。2. 吸气，臀部慢慢离地时让...
怎么让屁股变小一点?
高抬腿这个瘦臀方法非常简单。把腿高抬起来到最大限度后放下，这个动作出汗多，不仅能锻炼腿部肌肉，同时还能瘦屁股能减肥。建议一天做四组，三十个为一组。4、蛙跳 蛙跳是可以瘦臀的，每天坚持跳几十米，对瘦臀和臀部塑形效果非常好。5、深蹲 深蹲对于腿部和臀部的锻炼非常明显。每天做深蹲三组，二十...
我的屁股很大,但我是一个男生,怎样瘦下去?
跑步没用的，要多做瘦臀运动，吃过晚饭后，不要坐，要站立，过会背靠墙站立，双腿和双手并拢，尽量让颈部，背部，手部和腿部挨着墙。坚持15分钟，可能会很累，不过坚持就有效果的，我试过。屁股大也不用太在意的，屁股大坐的稳嘛，希望能帮到你噢 ...
男生屁股上的肉可以减掉么?我见过很多瘦身成功的人,有瘦脸,瘦腿的,但 ...
做法：首先确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。然后双手放于腰际，上身挺直，进行腿部的曲伸运动。注意弯曲时，中心必须放在前脚掌，保持直角哦！这样重复做几次，对于帮助男生瘦臀很有效的哦！还有最后男生也不要忘记玛诺雅~~照样可以帮助男生瘦臀的呢...
男生,上身很瘦,就是大腿粗,屁股凸,有什么办法?来点实用的,复制就别答...
锻炼姿势正确很重要：以大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准 速度不要太快，时间长短可以根据自己的身体素质决定 尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习 除了深蹲，走路也是一种很好的瘦臀方式 坚持能走路就不坐车的原则，不瘦来找我啊 除此之外，还可以用 玛诺雅按摩臀部，也能达到同样的...
