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13岁男孩正常身高

发布网友发布时间：2022-04-28 14:59

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热心网友时间：2022-06-19 07:58

13岁男孩子标准身高一般在1米56左右，体重一般在45公斤左右。13岁的男孩子已经进入青春期，出现第二性征的发育，饮食上一定要注意荤素搭配，多吃一些营养、容易消化的食物，可以多给孩子吃富含蛋白质和维生素的食物，以及富含钙、铁、锌等微量元素的食物。合理的安排饮食、睡眠和运动，可以适当的参加一些篮球、羽毛球、游泳等运动，能够促进身体的发育，也可以养成良好的习惯，最好晚上9:30以前睡觉，保证充足的睡眠时间，可以促进身体生长，保持心情舒畅，尽量要减少玩手机和电脑的时间，学习上也不要给自己太大的压力，不要太劳累，劳逸结合。

热心网友时间：2022-06-19 07:58

13岁男孩儿的正常身高一般在152-167cm之间，体重在40-60kg之间。13岁的男孩正处于青春发育期，不光要看到身高和体重的发育情况，还要观察其男性第二性征的发育情况。比如胡子、*的生长或者喉结的突起、声音的改变。如果孩子未出现第二性征的发育，一定要到医院进行详细的检查，以免影响青少年发育。这个时期是生长发育快速的时间，1、应该保证充足的营养摄入和营养的均衡，蛋白质、碳水化合物以及维生素要均衡、充足；2、保证充足、良好的睡眠，保证每天至少八小时睡眠时间；3、坚持适度的体育锻炼，蹦跳、拉伸的运动会促进骨与肌腱、关节囊的生长；4、孩子要保持高兴、愉快的心情，焦虑、紧张以及郁郁寡欢都对孩子有不良影响。

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